Human Shift:
explorando a transformação através do movimento

Sem ação ou movimento, nada muda.

É essa ideia que move a Human Shift, uma publicação semestral que usa o estilo, os esportes e o bem-estar para explorar e inspirar o movimento – do corpo, mente e energia.

Essencialmente, a Human Shift é uma comunidade criativa que que conecta e une diferentes vozes para criar conteúdo relevante. E, embora cada edição se concentre nas características e desafios de um chacra específico (os pontos de energia do corpo), a revista, em última análise, trata da evolução através da mudança – tanto no nível pessoal quanto coletivo. 

Isso porque, para Stina Daag e Polina Aronova-Cahn – a equipe criativa responsável por transformar essa visão em realidade –, a vida realmente se resume a essas mudanças. E, para vivenciar essas transformações, você deve movimentar seu corpo e mente. 

Encontramos a dupla para falar sobre sua inspiração, ambições e rotinas diárias de movimentos.

Vocês podem nos contar sobre a filosofia por trás da Human Shift e como ela surgiu? 

“A Human Shift começou como uma publicação impressa em 2017, com a intenção de criar uma plataforma capaz de inspirar e capacitar as pessoas a transformar suas vidas."  

“Quando criamos espaço para se ter mais perspectiva e para elevar a energia de uma pessoa, mesmo no nível mais fundamental, isso se espalha para as outras pessoas ao redor dela. Esse efeito cascata provoca movimento, criando uma mudança humana (ou em inglês, Human Shift).”

Quando vocês falam sobre alguém que vivencia a uma mudança humana, o que querem dizer exatamente?

“Uma mudança humana é uma percepção ou mudança interior que altera nossas crenças e comportamentos, o que, por sua vez, impacta o mundo à nossa volta." 

“Trata-se de uma experiência pessoal capaz de gerar benefícios coletivos e profundos."

“A nossa intenção é fornecer os recursos, conhecimento, oportunidades e experiências para inspirar e apoiar a evolução consciente a todos(as) aqueles(as) que estão abertos a ela.”

O movimento tem papel fundamental na Human Shift, mas o que isso significa de fato para vocês?

“O conceito por trás da Human Shift sempre foi a transformação através do movimento do corpo, mente, consciência e energias. Ela foi inspirada no princípio orientador da primeira lei de Newton – um objeto em repouso permanece em repouso, e um objeto em movimento permanece em movimento – e na filosofia daoísta do fluxo. Pois um corpo em movimento e uma mente aberta caminham juntos.”

Quais são algumas de suas formas de movimento favoritas?

Stina: “A minha rotina diária neste último ano tem sido uma sessão matinal de exercícios respiratórios Pranayama, uma caminhada de uma hora em meio à natureza, meditação ao meio-dia e, então exercícios aeróbicos ou yoga no fim do dia (alternando Ashtanga e Yin). Também adoro fazer aulas digitais com a The Class e com a OneCommune, e faço muitas pausas espontâneas com dança e bastante movimento enquanto trabalho para restabelecer minha energia.”

Polina: “Minha prática atual envolve sessões semanais de Groundcontrol (um híbrido de pilates e várias modalidades de movimentos conscientes criados por Lindsay Ashmun), Kula Yoga e um combo semanal de corrida de rua/trilha. Na maioria das noites, danço com meus filhos. Também exercito o meu interior, com meditação matinal seguida por 20 minutos de escrita livre e práticas de respiração, em semanas alternadas. E, nos fins de semana, procuro por novos(as) professores(as) que me inspirem, como as aulas de movimento somático de Nicolette Gibson no Invisible Hall.”

Como vocês explicam a transformação através do movimento? 

“Isso significa que, se uma pessoa seguir o fluxo, ela evoluirá com ele. Ela permanece curiosa e sempre em movimento."

Quais são suas ambições para a Human Shift?

“Nosso objetivo é simples: inspirar ainda mais nosso público através dos meios impresso, on-line e por meio de IRL.”

É essa valorização mútua do movimento, bem como o poder que ele tem de alterar nossa realidade, que uniu a On e a Human Shift para explorar a importância do movimento no mundo moderno. 

Para dar início a essa colaboração única, nós nos conectamos com Nicolette de SaintAmour – professora de movimento somático e ávida jardineira – e com Duy Nguyen – empreendedor e  confundador do Koreatown Run Club de Los Angeles – para falar sobre mindfulness (atenção plena), tempo despendido ao ar livre e por que o movimento é importante para eles.

"Estar em meio à natureza é algo especial para mim... É apenas você, sua respiração e o som dos seus pés no caminho. É muito tranquilo."

Duy Nguyen

"Seja o que eu estiver fazendo, seja andando, correndo, nadando ou me movimentando, sempre posso confiar em minha respiração."

Nicolette de Saint Amour 

"Whatever it is I’m doing, whether I’m walking, running, swimming, moving, I can always rely on my breath."

Nicolette de Saint Amour