Zürich :
notre guide de l’initié pour courir dans la ville
Tu savais que ce guide allait arriver. Nous avons parcouru New York, sillonné Melbourne, fait un saut à Shanghai, traversé Portland et bravé Tokyo. Maintenant, nous sommes de retour à domicile avec trois itinéraires pour te montrer que Zurich n’est pas seulement l’une des villes du monde où il fait le plus bon vivre, mais aussi parmi celles où il est le plus agréable de courir. Oui, nous ne sommes pas objectifs. Mais, parcours ces itinéraires, tu verras que nous avons raison.
Zurich est la plus grande ville mais aussi la plus diversifiée de Suisse. C’est un centre d’affaires et une destination touristique connue pour son style de vie luxueux, ses boutiques haut de gamme, ses chocolats sophistiqués, et ses montres encore plus sophistiquées. Mais Zurich c’est bien plus que ça.
À l’écart de la Bahnhofstrasse et de la Paradeplatz se trouve une ville qui est étonnamment petite et intime, ponctuée de lieux de rencontre chaleureux, d’espaces verts luxuriants et de trésors cachés qui valent vraiment la peine de s’aventurer au-delà des attractions touristiques habituelles.
Encore mieux ? La plupart d’entre eux ne sont qu’à quelques kilomètres à vélo (ou à trottinette électrique). Dans le pire des cas, le réseau de transports publics toujours à l’heure t’emmènera là où tu veux. Mais pour l’expérience ultime, nous te conseillons d’y aller en courant. Évidemment.
Des bords de la Limmat au sommet de la montagne Uetliberg, Zurich est incroyablement agréable à courir. Et elle est pleine de zones naturelles où tu peux te détendre et reprendre ton souffle, ce qui est une bonne chose, car les vues magnifiques que tu découvriras sont à te le couper.
L’agglomération de Zurich compte 1,4 million d’habitants. Des expatriés venant d’environ 172 pays différents constituent un pourcentage impressionnant de 32 % de la population de la ville, ce qui ajoute une touche multiculturelle indéniable à son charme.
La langue officielle est l’allemand, mais comme dans la plus grande partie de la Suisse, la langue que tu entendras le plus est en réalité un dialecte suisse allemand unique, züridütsch (zurichois) dans ce cas. Mais, si tu envisages de venir la visiter, pas la peine de prendre un cours intensif, tout devrait bien se passer avec l’anglais.
Salut Mike
Étant dans notre ville d’origine, nous avions un bon nombre d’options pour choisir notre guide. Mike est un UX designer chez On, et il a vécu et travaillé à Zurich pendant la majeure partie de sa vie d’adulte. Il adore être dehors et bouger. En fait, il a essayé à peu près tous les sports imaginables, du golf au CrossFit.
Mike adopte une approche variée à l’entraînement, finissant ou ponctuant régulièrement des courses avec des exercices au poids du corps. Et c’est aussi est un fervent adepte du mantra « partager, c’est aimer », car il est bien connu au siège On pour rassembler des groupes aléatoires parmi les membres de l’équipe pour des entraînements de midi, suivis bien sûr, par des high fives et un repas copieux.
« J’aime la grande simplicité de la course. Une paire de chaussures et des vêtements, c’est tout ce dont vous avez besoin. Et elle peut représenter tout ce que tu veux ; une pause dans la journée, de la méditation, du sport, de la compétition ou du développement personnel », dit-il.
« Je suis arrivé à Zurich à la fin de mes études. Jusqu’à présent, j’avais habité dans des villes suisses plus petites. J’y vis parce que, pour moi, c’est le mélange parfait en matière de taille et de culture. En plus, si l’envie de partir te prend, l’aéroport est vraiment proche et dessert de nombreuses destinations européennes.
« Zurich a tellement à offrir, mais en même temps, c’est une ville calme et humble.
Alors sans plus tarder, voici certains des itinéraires préférés de Mike à Zurich, y compris un itinéraire que nous prenons régulièrement à midi à partir du siège On. Comme avec tous les guides de course en ville On, nous avons trois itinéraires pour te donner un aperçu de la ville et pour mettre en lumière des endroits et cafés-restos agréables.
5 km : Boucle de Lochergut
« Mon itinéraire de 5 km est une super façon de découvrir un côté plus urbain de Zurich. Il traverse des lieux que tu ne verras pas sur un guide touristique, mais qui sont familiers à toute personne qui habite ici. »
« Pour moi, cet itinéraire passe près de nombreux endroits branchés où se détendre dans Zurich. C’est une super course, rapide et distrayante pendant laquelle tu pourrais croiser des amis.
« En chemin, nous passons par la Langstrasse et l’Europaallee, où tu trouveras le quartier de la fête et plein de magasins flambant neufs très proches les uns des autres. Nous passons aussi par Bullingerplatz et Idaplatz, qui sont deux super places où prendre un verre et discuter avec tes amis. »
5km Lochergut Loop
10 km : Circuit du centre-ville
« Pour l’itinéraire de 10 km, nous prenons un peu d’altitude pour profiter d’un magnifique panorama de Zurich et du lac. Pour moi, la vue montre ce qui fait de Zurich une ville géniale. Mais, garde à l’esprit que cet itinéraire peut être chargé, alors sois préparé·e.
« Cette course est un super mélange de tout. Tu as une vue fantastique, , des parcs parmi les plus beaux de la ville, ainsi que des parties pittoresques de la vieille ville et une bonne dose de la Zurich moderne.
Les temps forts comprennent la passerelle en bois qui s’étend de la Bahnhof (gare) à l’ancien Jardin botanique. C’est magnifique et super pour un déjeuner sur le pouce. L’itinéraire de jogging sous le pont de l’autobahn (autoroute) est aussi plutôt cool et c’est quelque chose que tu ne vois pas dans la plupart des villes.
C’est un faux pas industriel bizarre, mais curieusement ça fonctionne.
10km City Center Circuit
15 km : Évasion en vert et gris
« Mon itinéraire le plus long est le plus paisible, car il s’étend le long de la rivière Limmat. Il commence un peu en altitude puisque nous nous dirigeons vers le Chäferberg (si tu aimes les sentiers, cet endroit en comporte suffisamment pour courir 15 km), il continue le long de la rivière jusqu’à la partie industrielle de la ville avant de finir avec un plongeon dans la rivière. Quoi demander de plus ?
« Tu peux facilement modifier l’itinéraire pour le raccourcir en traversant l’un des ponts précédents le long du cours de la Limmat et en faisant demi-tour. Ou alors, si tu te sens en pleine forme, tu peux toujours ajouter des exercices à ta course en t’arrêtant en chemin et profiter des installations de gym en plein air.
« Cette course demande d’avoir suffisamment de temps pour la faire doucement. Pour un papa comme moi, c’est tôt le matin, quand mon enfant dort encore. Beaucoup d’entre nous font une partie de cet itinéraire pendant la pause déjeuner, c’est possible aussi.
« Il t’emmène dans des lieux magnifiques pour des vues de lever et de coucher du soleil, je recommande les ponts au-dessus des voies ferrées. »
15km Green and Gray Getaway
Les conseils de Mike pour courir à Zurich
Varie les plaisirs quand tu cours à Zurich. Les montagnes de l’Uetliberg et du Käferberg te permettent de profiter d’un dénivelé sur les sentiers alors que le lac et la rivière t’offrent de super itinéraires plats et rapides.
« N’aie pas peur de prendre un itinéraire que tu n’as jamais emprunté avant parce que les Suisses adorent les panneaux et tu trouveras toujours la direction d’un lieu familier. »
« Normalement, tu peux laisser des vêtements à un certain endroit si tu as envie de nager et que n’as pas de sac pour les protéger. Mais j’éviterais de laisser des objets de valeurs parce qu’on ne sait jamais... »
Recommandations de nourriture et de boisson
« J’adore le café autant que la course. Mes cafés préférés à découvrir sont Grande, Miro et Coffee @ Grüngasse, tous de bons choix. »
« À la recherche d’un repas incroyable ? Arrête-toi à Gül sur la Langstrasse. »
« Et pour finir, pourquoi ne pas prendre un super cocktail dans l’un des bars dans la zone de Lochergut ? Gamper, Dante et, bien sûr, Sacchi, où nous finissons notre dernier itinéraire dans la vidéo, valent toujours le coup. »
