Os treinos de hoje vão muito além dos exercícios tradicionais, e o barre fit é um dos melhores exemplos dessa evolução. Inspirado nos movimentos do balé e com influências do yoga e do pilates, ele é conhecido pelos gestos sutis e precisos que desafiam o equilíbrio, a força e o controle.  Qualquer pessoa pode praticar, de quem ama se movimentar a quem está se recuperando de uma lesão. É ideal para gestantes, mães recentes, e, claro, para os homens também. Entre pliés, relevés e movimentos pulsados, o barre ativa músculos que você nem lembrava que existiam, melhorando a estabilidade, a flexibilidade, a postura e a resistência. Com a modalidade em alta, uma dúvida é quase inevitável: o que vestir para a aula? O look certo traz conforto e sustentação, além de permitir que você foque somente na execução de cada movimento.

O barre é sobre precisão. Por isso, suas roupas precisam acompanhar cada tipo de movimento, para que você consiga realizar agachamentos, alongamentos e exercícios de isometria com liberdade. 

A maioria das aulas dura 30 minutos ou mais, então o conforto é essencial. Escolha peças que não incomodem, escorreguem ou tirem sua atenção quando os músculos começarem a queimar. Algumas aulas usam pesos leves ou faixas de resistência, mas os movimentos principais são curtos e controlados, trabalhando o corpo todo de forma equilibrada. 

O ideal são peças justas e flexíveis. Além de dar liberdade de movimento, facilitam a observação e correção da postura. Um conjunto completo, como legging confortável, top esportivo e camadas leves e fáceis de tirar, ajuda a manter o foco do início ao fim da aula.

Na hora de se vestir para a aula, comece escolhendo uma legging ou bermuda biker. Como boa parte do treino acontece no chão, elas garantem mais conforto e cobertura do que os shorts. Evite peças com zíper ou fecho, que podem incomodar durante a prática.  

Tanto para eles quanto para elas, conforto e elasticidade são mais importantes do que a compressão. Poder se mover livremente é essencial para executar os exercícios com tranquilidade. Modelagens mais justas (em vez das mais largas) também facilitam na hora de conferir a postura.

Prefira tecidos respiráveis e leves, como a Studio Tights, que mantém o corpo fresco em ambientes quentes, comuns em aulas de barre, sem abrir mão do suporte para cada movimento.

Na aula de barre, as peças de cima precisam ser flexíveis o suficiente para acompanhar cada movimento, mas também bem ajustadas para não saírem do lugar. O corte mais justo também ajuda a perceber se a postura está correta.

Peças leves e respiráveis como a Studio-T funcionam como uma segunda pele, confortável durante toda a aula.

Um top esportivo com boa sustentação é essencial. Por ser um treino de baixo impacto, o ideal é deixar a compressão em segundo plano e priorizar o conforto e a flexibilidade. As alças devem se ajustar aos seus ombros sem apertar. 

O Studio Bra FKA, por exemplo, combina tecido ultramacio, acabamento suave e malha nas costas, equilibrando conforto com suporte leve, ideal para praticar barre.

A especialista em produtos da On, Natasha Chung, recomenda: “Nenhum corpo é igual ao outro, e a melhor maneira de saber o que funciona para você é experimentando. É sempre bom checar o nível de sustentação do top esportivo e ver se ele atende às suas expectativas.”

Nos treinos de barre, os tênis ficam de lado. A maioria dos estúdios recomenda o uso de meias antiderrapantes, por questão de higiene e, claro, de estabilidade.  

Ao contrário das meias comuns, elas têm sola emborrachada que garante tração total nos seus movimentos, sem risco de escorregar. Ou seja, além de melhorar a performance, você tem mais segurança durante a prática. 

Existem vários estilos: as meias com separação entre os dedos ajudam na flexibilidade, enquanto os modelos inteiriços trazem mais estabilidade. No fim, tudo depende de como você se sente melhor. 

Vai treinar fora do estúdio? Aposte em um look estilo barre/balé com o Cloud X FKA com malha respirável, tração de borracha e cadarços longos inspirados nas sapatilhas de dança.

Os looks de barre costumam ser leves, mas vale apostar em camadas extras para usar no aquecimento, em estúdios mais frios ou de manhã cedo a caminho da aula. Um moletom com ou sem capuz é o complemento ideal para manter a temperatura antes e depois do treino. 

E se quiser uma peça a mais para usar durante a aula, o Studio Bolero protege suavemente braços e ombros, sem limitar nenhum movimento.

Quando o assunto é barre fit, menos é mais. A maioria dos estúdios já oferece os equipamentos, como tapetes, bolas e alguns pesos. Em casa, uma cadeira pode substituir a barra.

Mas há alguns acessórios que podem deixar a experiência ainda melhor: uma faixa de cabelo para manter os fios no lugar, uma garrafinha de água para manter a hidratação e uma bolsa compacta para levar as meias antiderrapantes, uma muda de roupa e o essencial do dia a dia.

A consistência é o que importa. Quem está começando costuma fazer de duas a três aulas por semana e vai aumentando conforme a força e a resistência aumentam. O look certo ajuda você a se sentir confiante desde o primeiro dia.

Assim como no tênis ou na corrida, o que você veste influencia diretamente na performance. As peças certas oferecem flexibilidade, estabilidade e conforto para você se concentrar na postura e na técnica.  

Quando o look acompanha seus movimentos, a energia flui para onde realmente importa: cada movimento pulsado, cada plié e cada meta a alcançar.