“Adoro poter correre con scioltezza sui sentieri. Le scarpe da trail running offrono una leggerezza e una reattività che trasformano completamente la mia esperienza”, spiega l’ambassador di On Lena Strohmaier. “Voglio muovermi con rapidità, reagire con naturalezza e sentire il contatto con il terreno.”

La scelta tra un paio di scarpe da trail running e un paio da hiking dipende da come vuoi muoverti sul sentiero. Le scarpe da trail running privilegiano la leggerezza, l’agilità e la percezione del terreno. Sono realizzate per movimenti più veloci su percorsi battuti e su terreni tecnici, dove la reattività è fondamentale.

Le scarpe da hiking mettono al primo posto la stabilità, la protezione e il supporto. Con un’intersuola più rigida, una tomaia robusta e una struttura più solida, sono progettate per escursioni lunghe, terreni irregolari e zaini pesanti. “Sono ottime per la stabilità, ma possono sacrificare quella sensazione di corsa fluida e spensierata che amo quando corro”, spiega Lena.

La scelta giusta dipende dal terreno, dal passo e da ciò che si trasporta.

Scopri le differenze tra le scarpe da trail running e quelle da hiking in termini di peso, supporto, protezione e trazione:

Peso e percezione del terreno

“La cosa più importante è sentirsi sicuri e in contatto con il suolo”, spiega Lena. “Sui sentieri puoi trovare pietre sconnesse, radici, fango e tratti scivolosi, quindi devi poterti fidare davvero delle tue scarpe e non avere mai la sensazione di perdere aderenza.” Le scarpe da trail running come la Cloudultra Pro mettono al centro la leggerezza e la reattività per aiutarti a muoverti in modo rapido e naturale su vari tipi di terreno. La struttura più leggera aiuta a ridurre la fatica sulle lunghe distanze e a mantenere un contatto diretto con il terreno.

Le scarpe da hiking seguono un approccio diverso. Grazie a materiali più densi e a una struttura più solida, creano una piattaforma stabile anche sotto carichi più pesanti, offrendo una sensazione di maggiore controllo sui terreni irregolari. 

Stabilità e supporto

Il supporto equivale alla stabilità che una scarpa offre su un terreno irregolare. Le scarpe da hiking hanno un’intersuola rigida, spesso rinforzata con solette in nylon o TPU, per aumentare la stabilità e aiutare a ridurre l’affaticamento del piede sui terreni più difficili.

Le scarpe da trail running, d’altro canto, danno la priorità alla mobilità e alla percezione del terreno. La loro struttura flessibile permette al piede di muoversi con maggiore naturalezza, affidandosi alla tua forza e al tuo equilibrio per adattarsi al terreno. 

“Se la scarpa è leggera, reattiva e sicura, mi affido di più al mio corpo e mi muovo in modo molto più naturale sul terreno”, afferma Lena. “Riesco a reagire più rapidamente, a mantenere una falcata agile e a seguire il sentiero con naturalezza, invece di resistergli.”  

Protezione

Le scarpe da trail running favoriscono l’agilità e offrono una maggiore sensibilità al terreno. Usano una schiuma più leggera per limitare il peso senza compromettere la reattività sui terreni irregolari. Molti modelli includono una piastra anti-roccia, ovvero uno strato sottile all’interno dell’intersuola che aiuta a proteggere il piede da rocce affilate e radici pur mantenendo la sensibilità sul terreno.

Le scarpe da hiking scelgono un approccio più protettivo. L’intersuola più densa, la tomaia rinforzata e la soletta a tutta lunghezza formano una barriera più robusta tra il piede e il terreno. Questa struttura aiuta ad assorbire gli impatti e garantisce una maggiore sicurezza su terreni impegnativi e frastagliati.  

Traspirabilità e impermeabilità

Nelle scarpe da trail running, la priorità è la ventilazione. Le tomaie in mesh leggero favoriscono la dispersione del calore e permettono alle scarpe di asciugarsi rapidamente in caso di pioggia o quando si attraversa un corso d’acqua.

Le scarpe da hiking usano materiali più pesanti come pelle, camoscio e fibre sintetiche a trama fitta per bloccare l’umidità e i detriti. Molti modelli includono anche strati impermeabili per garantire una maggiore protezione sul bagnato. L’altro lato della medaglia è una traspirabilità inferiore, che può causare una sensazione di maggiore calore durante sforzi ad alta intensità.  In generale, le scarpe da hiking impermeabili sono più efficaci su terreni bagnati e freddi, mentre le scarpe da trail running traspiranti sono più appropriate su sentieri asciutti e per movimenti più rapidi. 

Trazione e grip

La trazione dipende dai composti di gomma e dal design dei tasselli. Sia le scarpe da trail running che quelle da hiking hanno una suola antiscivolo per migliorare il controllo su terreni irregolari, ma sono realizzate per modi diversi di muoversi.

Le scarpe da hiking sono caratterizzate da tasselli più pronunciati e aggressivi, studiati per fare presa su terreni morbidi come fango, ghiaia ed erba bagnata, creando una sensazione di maggiore solidità sui terreni impegnativi.

Le scarpe da trail running hanno tasselli multidirezionali con un profilo più basso progettati per favorire la velocità e l’adattabilità. Il risultato sono transizioni più rapide, un posizionamento del piede più fluido e un grip sicuro quando si affrontano salite, curve o discese a un passo elevato. 

Per Lena, quella libertà di movimento fa parte del piacere di indossarle. “Le caviglie sono in genere molto più stabili di quello che pensi, se dai loro la possibilità di muoversi. Concentrati esclusivamente sul movimento e divertiti, senza preoccuparti di essere sempre perfettamente costante; lascia semplicemente che il tuo corpo si adatti.” 

Durevolezza

Le scarpe da trail running e le scarpe da hiking sono realizzate per fini diversi, il che influisce sulla loro durata nel tempo.

Generalmente, le scarpe da hiking hanno una durata che va da 800 a 1600 km, grazie alla suola robusta, alla tomaia rinforzata e ai materiali più densi. Una scarpa da hiking come la Cloudrock potrebbe richiedere un periodo di rodaggio, ma la sua struttura durevole è progettata per resistere ad anni di utilizzo su terreni impegnativi.  Le scarpe da trail running sono realizzate per la velocità e l’agilità, quindi di norma il loro ciclo di vita è inferiore e si attesta tra 480 e 800 km, dal momento che le schiume leggere sono soggette a comprimersi nel tempo. La sensazione di reattività e flessibilità che offrono le rende appropriate per passeggiate a ritmo sostenuto e trail running in cui il comfort e l’efficienza sono fondamentali.

La scelta dipende da ciò che preferisci: leggerezza e reattività o durevolezza a lungo termine.

Le scarpe da trail running sono realizzate per offrire velocità, agilità e un contatto maggiore con il terreno. La struttura leggera e la sensazione di flessibilità le rendono la scelta ideale per passeggiate a ritmo sostenuto ed escursioni di un giorno.

“Con una scarpa da trail running di buona qualità sembra quasi che la scarpa scompaia e restituisca energia a ogni passo”, spiega Lena. “Questo mi permette di entrare davvero in quello stato di flow sul trail.”

La maggior parte delle scarpe da trail running usa tomaie in mesh traspiranti e ad asciugatura rapida che aiutano a regolare la temperatura e si asciugano velocemente dopo la pioggia, il che le rende un’opzione adatta per lunghe giornate di movimento.

Le scarpe da hiking sono fatte per offrire protezione, stabilità e per trasportare carichi più pesanti su terreni tecnici. Il loro design strutturato garantisce una falcata più sicura e un maggiore supporto su terreni irregolari e durante trekking di più giorni.

L’intersuola rigida, la punta rinforzata e la tomaia robusta proteggono dai terreni accidentati e dagli impatti ripetuti. Rispetto alle scarpe da trail running, forniscono anche una maggiore stabilità laterale, il che può tradursi in una sensazione di maggiore stabilità su salite ripide, discese irregolari e quando si trasportano pesi per lunghe giornate.

Sebbene siano più pesanti e meno flessibili rispetto alle scarpe da trail running, spesso è proprio quella struttura in più a fare la differenza. Sono progettate per aiutarti a muoverti con sicurezza attraverso terreni imprevedibili.

Scegliere tra scarpe da trail running e da hiking non significa trovare la calzatura migliore in assoluto, ma quella giusta per il terreno che vuoi affrontare, il tuo passo e i tuoi obiettivi

“Non devi sentirti in obbligo di ‘correre’ sempre”, spiega Lena. “Se ciò che ti preoccupa è la stabilità, inizia su sentieri non impegnativi e fidati solo dei tuoi piedi. Vai con calma, trova il tuo ritmo e pensa a goderti la vista. Quello che conta è muoversi e divertirsi, non la velocità.”

Conosci il tuo terreno e fidati del tuo equipaggiamento. Tutto il resto viene da sé.

Devo acquistare scarpe da hiking o scarpe da trail running?

Scegli scarpe da trail running se metti al primo posto la velocità, l’agilità e la sensazione di leggerezza su percorsi prevedibili. Opta per le scarpe da hiking se hai bisogno di maggiore stabilità, protezione e supporto per terreni impegnativi o per carichi più pesanti.  

Le scarpe da hiking offrono più supporto per la caviglia?

In genere, sì. Le scarpe da hiking usano intersuole più rigide e una struttura più solida per creare una piattaforma stabile su terreni irregolari. Le scarpe da trail running, d’altro canto, danno la priorità alla flessibilità e al movimento naturale del piede.  

Come devono calzare le scarpe da trail rispetto alle sneaker per tutti i giorni?

Le scarpe da trail devono offrire una calzata comoda con spazio a sufficienza sulla punta per gestire i gonfiori che possono verificarsi durante le uscite più lunghe. Per questo motivo, un gran numero di escursionisti, escursioniste e runner preferisce una mezza misura più grande rispetto alle sneaker per tutti i giorni. Dovresti avere uno spazio sulla punta tale che il piede non tocchi la parte anteriore della scarpa durante le discese ripide.

Le scarpe da trail running hanno bisogno del rodaggio?

La maggior parte delle scarpe da trail running può essere usata immediatamente, grazie ai materiali flessibili e alla struttura leggera. Tuttavia, è sempre consigliabile indossarle per qualche uscita più breve prima di usarle per un trekking o una corsa di maggiore durata.  

Le scarpe da trail sono adatte per l’uso quotidiano?

Le scarpe da trail sono eccellenti per l’uso quotidiano se trascorri molto tempo su superfici variegate come ghiaia, erba o terra. Tieni presente che i composti di gomma più morbidi usati per offrire grip sui sentieri potrebbero usurarsi più velocemente sull’asfalto.