Looks ideais para a prática de yoga

No tapete de yoga, o barulho desaparece. A respiração se acalma, a energia se intensifica e a força interior se manifesta. É só você na sua postura. Até que a camiseta escorrega ou o cós folga. 

Agora, imagine um momento sem distrações. Apenas foco. A roupa certa para a prática de yoga acompanha você desde a primeira inspiração até a Savasana, trazendo conforto, clareza e suporte. 

Giulia Castellani, embaixadora On e instrutora de yoga, prioriza o conforto, a liberdade de movimento e uma sensação de frescor e respirabilidade. “Tem que ser como uma segunda pele”, afirma. "Não uso nada apertado ou que fique saindo do lugar, isso só tira minha atenção do treino." 

Se você tem tanta experiência quanto ela ou está apenas começando, este guia ajuda a encontrar as peças que oferecem o suporte necessário para se manter presente na prática.

As peças certas são confortáveis e não saem do lugar, não importa a postura que você faça. 

Para Jane Kim, também embaixadora On e instrutora de yoga e meditação em Berlim, o que ela usa faz parte do seu fluxo. “Quando estou sem motivação, a roupa certa me ajuda a entrar no clima”, conta. 

Prefira roupas que:  

- Mantêm o frescor com tecidos respiráveis - Facilitam a evaporação do suor com tecnologia como a DryTec™ - Esticam com você, sem atrapalhar

As melhores partes de cima para yoga

Um top ou camiseta justa permanece no lugar durante as posturas invertidas e torções., para que você possa se concentrar na sua respiração e menos em suas roupas. 

Escolha entre os modelos DryTec™ antissuor para movimentos intensos de Vinyasa ou opções ultramacias como o nosso Studio Crop para sequências lentas e de conexão profunda.

Partes de baixo flexíveis para cada postura

Seja na Warrior II ou nas posturas sentadas, a yoga convida o corpo a se mover em todas as direções. É por isso que peças de baixo flexíveis, mas seguras, fazem toda a diferença. “Você tem que saber o tipo de suporte que seu corpo precisa”, diz Kendall Baisden, velocista americana, que usa a Movement Tights 3/4. “A compressão da legging é ótima porque ajuda meu corpo a sentir melhor o ponto de origem dos movimentos..”

Giulia, que foca mais no alongamento do que na corrida, sempre opta pelas leggings de cintura alta, pois “elas ficam perfeitamente ajustadas no quadril e na barriga” e evita distrações. 

Prefira leggings femininas e masculinas com tecidos leves e respiráveis, como mesclas de poliéster de alta performance, que oferecem liberdade de movimento e, ao mesmo tempo, mantêm um ajuste firme e confortável ao corpo.

Tops esportivos que não saem do lugar

A estabilidade é crucial na yoga. O top esportivo ideal deve oferecer suporte sem apertar, machucar ou sair do lugar.  

Tops esportivos de baixo e médio impacto, como o nosso Studio Bra, oferecem a leveza necessária para posturas como o Camelo ou Wild Thing (Camatkarasana), onde a expansão do peito e a mobilidade são essenciais. 

Kendall adora usar o Movement Bra para correr. “Gosto de deixar meus braços livres e de me sentir menos restrita na região do tronco.” “Essa liberdade é muito importante para alongar o pescoço ou os braços, e não quero vestir nada que me impeça de tentar curvar as costas.” 

Para treinos mais dinâmicos ou para mais cobertura, os modelos de alto impacto oferecem ainda mais sustentação, sem restringir os movimentos. O design de cada top esportivo é pensado para garantir que ele permaneça no lugar em todo e qualquer alongamento, torção e flexão.

Camadas leves para antes e depois da aula

Quando o espaço esfria ou o corpo desacelera, uma camada leve e macia é tudo o que você precisa. Tenha um moletom por perto para a Savasana, garantindo calor e conforto.  

O mais importante para a yoga é a sua presença, mas alguns complementos estratégicos podem oferecer mais conforto e concentração durante a prática. Para Jane, esses itens são essenciais: “Uma garrafa de água, um scrunchie e minha motivação.” 

Para posturas sentadas ou que exigem equilíbrio, um bom tapete ou toalha oferecem uma base sólida e segura. Elásticos ou faixa de cabelo mantêm seu campo de visão limpo em posturas invertidas ou torções.

Uma garrafa de água, como a da Jane, ajuda a manter a hidratação antes e depois da aula, especialmente na hot yoga. Mantenha tudo simples e organizado em uma bolsa leve. E lembre-se: nada de meias.

São mais de 30 estilos de yoga, cada um com o seu ritmo, energia e intenção. O que você vai vestir pode mudar de acordo com o treino, a temperatura e a resposta do seu corpo.

Para práticas de yoga mais lentas

Em práticas como Hatha ou Yin, que exigem que as posturas sejam mantidas e o foco esteja na respiração, a suavidade do tecido faz toda a diferença. Giulia adora usar peças oversized e aconchegantes pois elas “me dão a sensação de estar em um casulo, em equilíbrio e em total conforto.” 

Experimente a elasticidade da Focus Crop ou a calça Focus Pants, que têm tecido suave ao toque e oferecem suporte essencial para o repouso e a manutenção das posturas.

Para práticas de yoga dinâmicas

Estilos como Ashtanga e Vinyasa promovem o aquecimento do corpo através de sequências estruturadas e movimento contínuo. Giulia prefere roupas que permitem que ela se mova livremente e flua como seu corpo precisa. “Um short e um top esportivo são essenciais, nunca uso leggings na Vinyasa”, diz ela.

As roupas devem ser justas, oferecendo suporte e estabilidade nas transições. A Train Tights e a Pace Long-T são opções leves e respiráveis feitas para mobilidade e fixações precisas.

Quando se trata de práticas mais ativas, Jane prioriza a praticidade e a funcionalidade. “Adoro combinar o Studio Crop com a 1⁄2 Train Tights”, diz ela, que são feitas para facilitar a evaporação do suor e manter o corpo seco.

Para hot yoga

Praticada em salas aquecidas, a hot yoga desafia a resistência e estimula uma profunda liberação por meio da umidade e da respiração. Nas salas entre 32 °C e 40 °C, a respirabilidade e o controle da umidade são essenciais. Giulia resume: “para a hot yoga, quanto menos, melhor.”

Prefira peças leves e de secagem rápida, como a Performance Tank AOP e a Performance Tight, desenvolvidas para garantir que a sensação de leveza permaneça mesmo quando a temperatura aumenta.

Cada postura convida a um novo início. A roupa certa permite que você fique na respiração, no alongamento e no momento, sem distrações.

Kendall usa peças versáteis para praticar yoga. “Opto por roupas que podem ser usadas de muitas maneiras. Aquela peça básica para treinar, mas que também é básica em termos de estilo.”

Da mesma forma, Jane escolhe roupas que pode usar todos os dias. “Adoro a sensação de poder me mover a qualquer momento, tipo entrar numa aula de última hora só com minhas peças essenciais de yoga.”

E para Giulia, seus looks lembram de quando ela começou. "Usava uma calça reta e top esportivo de algodão de bambu de suporte macio", diz ela. “Muito específico, eu sei, mas passei minha formação de yoga em Bali usando exatamente isso.”

Use o que fizer sentido para você, desde que ofereça liberdade de movimento e dê suporte ao seu corpo do alongamento inicial até a Savasana.