코트를 지배하는 9가지 테니스 전략과 전술

Ben Shelton처럼 시속 150마일의 서브를 구사하는 최정상급 선수들도 이기기 위해서는 유연한 적응력이 필수입니다. 2025 호주 오픈을 예로 들어보죠. 1라운드에서 Shelton의 리턴은 불안정했습니다. 하지만 그는 무리하기보다, 볼을 안정적으로 코트 안에 넣으며 실수를 최소화하는 전략을 선택했습니다. 

경기가 진행될수록 긴장감은 고조됐습니다. 그리고 마침내 기회가 찾아왔습니다. 마지막 게임에서 상대가 연이어 두 차례 자책 실수를 범하면서 Shelton은 승리를 거머쥘 수 있었습니다.

테니스에서 승리는 파워만으로 결정되지 않습니다. 자신과 상대의 강점과 약점을 빠르게 파악하여 경기 흐름에 따라 전략을 조정하는 능력이 중요합니다. 때로는 가장 강력한 무기가 약점이 될 수도 있기에, 이를 언제 어떻게 활용할지 현명하게 판단해야 합니다. 강력한 파워도 상황에 맞게 구사할 줄 아는 플레이어의 손에서 비로소 진정한 가치가 발휘됩니다. 

단식 경기에서 전략을 잘 운용하려면 먼저 자신의 플레이 스타일을 정확히 아는 것이 중요합니다. 나의 강점은 무엇인지 자문해 보세요. 그라운드 스트로크에 강한 편인가요? 아니면 민첩한 네트 플레이나 끈질긴 수비와 반격이 강점인가요? 

전 프로 테니스 선수 Brad Gilbert는 Shelton과는 다르게 압도적인 파워를 갖추진 않았지만, 투어에서 20개의 타이틀을 거머쥐었습니다. 그는Winning Ugly와의 인터뷰에서 자신의 성공을 이렇게 설명합니다. “기본적인 게임 전략을 효과적으로 실행해서 이길 수 있었어요. 즉, 내 강점은 극대화하고 약점은 최소화하는 거죠.” Gilbert에게 이 전략이란, 자신이 원하는 위치이면서 상대는 꺼리는 지점에 공을 정확히 보내는 것이었습니다. 

승리하는 방법은 다양합니다. 자신의 플레이 스타일에 충실하되, 경기 흐름에 따라 새로운 전략과 전술을 유연하게 활용하는 것이 승리의 가능성을 넓히는 비결입니다. 

-공격형 베이스라이너: 위력적인 그라운드 스트로크로 포인트를 주도하며, 깊고 빠른 샷으로 상대를 베이스라인 후방으로 몰아붙이며 결정적인 득점 샷을 날릴 기회를 만듭니다.

-수비형 베이스라이너: 일관성, 스피드, 인내심으로 상대를 지치게 합니다. 강한 톱스핀과 낮고 회전이 있는 슬라이스 샷을 활용해 랠리를 이어갑니다. 

-서브 -앤- 발리형: 서브 이후 네트로 달려가거나 어프로치 샷을 활용해 빠르게 포인트를 마무리합니다. Shelton 선수의 시그니처 플레이 스타일은 강력한 서브와 공격적인 포핸드입니다. “저는 경기 초반부터 기선을 제압해 상대를 흔드는 것을 좋아합니다. 계속 공격적인 자세를 유지하며 상대를 지속적으로 압박하는 것이 중요하죠.”

이러한 플레이 스타일을 명확히 이해하면 본인의 전략 수립은 물론, 상대방의 패턴을 분석해 상대를 능가할 방법을 마련하는 데도 도움이 됩니다.

상대의 가장 강력한 무기를 무력화하는 전략을 구사하세요. Shelton은 이를 실행하는 명확한 방법을 제시합니다. "상대의 포핸드가 특기라면, 백핸드로 플레이를 유도하세요. 결정적인 샷을 날려 빨리 끝내기를 좋아한다면, 랠리를 길게 이어가면서 장기전으로 유도해 체력을 소진하도록 유도하는 거죠." 

제일 먼저 상대 선수의 강점을 파악해야 합니다. 그것이 강력한 서브인지, 대담한 네트 플레이인지 아니면 강한 베이스라인 게임에 강한지, 상대방의 무기를 찾아내세요. 그다음, 상대의 리듬을 깨뜨릴 방법을 찾습니다. 특히 압박 상황에서 어떻게 반응하는지 주의 깊게 관찰하세요. 

Shelton 선수는 이렇게 조언합니다. "압박 상황에서 상대의 대처 방식을 주시하는 것이 중요합니다. 포핸드와 백핸드 중 어느 쪽이 더 안정적인지, 네트 플레이를 선호하는지, 아니면 베이스라인에서 더 강한지 등 플레이 패턴을 파악하는 것이 전략 수립의 핵심입니다."

높은 바운스에 취약한 상대라면, 강한 톱스핀을 활용해 코트 깊숙이 공을 보내 베이스라인 후방에서 플레이하도록 유도합니다. 장기 랠리에 능숙한 선수를 상대할 때는 예측 불가능한 드롭샷이나 적극적인 네트 플레이로 상대의 리듬을 깨뜨리고 전술적 약점을 공략합니다. 

베이스라인은 테니스 코트에서 가장 전략적인 위치로, 진정한 지휘 본부의 역할을 합니다. 여기서는 파워, 각도, 시간의 세 가지 핵심 요소가 모두 선수의 편이 되죠. 네트 가까이에서는 큰 스윙이 어렵지만, 베이스라인에서는 큰 샷을 날릴 수 있는 충분한 공간이 확보됩니다. 베이스라인 플레이를 완벽하게 마스터하면 경기의 속도와 리듬을 원하는 대로 조절할 수 있습니다. 

공을 깊게 치면 상대를 코트 뒤로 밀어내어 각도를 제한하고 상대의 공격 옵션을 줄일 수 있습니다. 상대가 네트에서 멀어질수록 강한 샷을 구사하기가 어려워집니다. 깊은 샷은 랠리의 주도권을 잡고 다음 플레이를 준비할 시간을 벌어줍니다. 핵심은 톱스핀을 활용해 베이스라인 가까이에 공을 보내는 것입니다. 적절한 톱스핀은 공이 코트 안에 안전하게 떨어지게 하면서도, 높게 튀어 올라 상대가 컨트롤하기 어렵게 만드는 전략적인 방법이죠. 

어프로치 샷에 이어 과감하게 네트로 나가는 것은 경기 흐름을 바꿀 수 있는 강력한 전략입니다. 상대를 즉시 힘든 수비 태세로 몰아넣고, 포인트를 확실히 따낼 수 있는 절호의 기회를 만들 수 있죠. 주저하는 순간 상대에게 회복할 틈을 주게 되니 주의해야 합니다. 네트로 빠르게 파고들면 상대의 반격 각도를 제한하고, 반응할 시간을 빼앗아 포인트를 가져올 유리한 위치를 선점할 수 있습니다. 

샷의 높이에 변화를 주면 상대의 리듬을 효과적으로 방해하고 랠리 속도를 자신에게 유리하게 조절할 수 있습니다. 높은 톱스핀 샷은 상대가 네트에 접근할 때 뒤로 밀어내고, 반면 낮고 예리한 슬라이스 샷은 상대가 코트 깊숙이 있을 때 균형을 무너뜨립니다. 다양한 샷을 혼합하여 사용하면 상대가 선호하는 플레이 스타일을 구사하기 어렵게 만들어 경기 템포를 주도할 수 있습니다. 

훌륭한 테니스 선수들은 한 가지 전략만으로는 이길 수 없다는 것을 잘 알고 있습니다. 경기의 흐름에 맞춰 적응해야 하죠. Shelton은 "상황을 읽는 것이 핵심"이라고 강조합니다. 베이스라인 플레이가 효과를 발휘하지 못한다면, 과감한 전략 전환이 필요합니다. 슬라이스, 드롭샷, 네트 어프로치를 도입해 경기의 리듬과 템포를 바꿔보세요. 

"많은 선수가 플랜 B를 갖고 있지 않습니다. 자신의 주요 전략이 통하지 않는데도, 새로운 접근법을 시도하기 보다 계속해서 같은 방식만 반복하죠. 상황에 따라 유연하게 대처하고 문제 해결 능력을 발휘해야 합니다." 

플레이 스타일에 다양한 변화를 주면, 상대가 다음 움직임을 예측하기 어려워지고, 결과적으로 심리적 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 스핀의 강도와 유형, 샷의 속도, 샷 선택에 지속적인 변화를 주는 예측 불가능한 플레이로 코트에서 우위를 점하세요.  

세계 최고의 테니스 선수들도 실수를 범합니다. 그들의 차이점은 바로 실수 후의 대응 방식에 있습니다. 놓친 샷에 집착하면 세트 전체를 잃는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 

로저 페더러조차 좌절의 순간을 경험했습니다. 2007년 함부르크 마스터스에서, 그는 클레이코트에서 81연승 중이던 라파엘 나달에게 결국 첫 세트를 내주었습니다. 하지만 페더러는 흔들리지 않았고, 경기 흐름을 자신에게 유리하게 조정해 이후 두 세트를 따내며 우승을 거머쥐었습니다. 

Shelton은 좌절스러운 상황을 맞이했을 때 이렇게 하라고 조언합니다. “지속적으로 움직이고 침착함을 유지해야 합니다. 수세에 몰렸을 때는 의도적으로 시간을 벌고, 랠리의 주도권을 되찾을 전략을 모색해야 하죠. 풋워크를 활용하고, 스핀을 더하며, 무엇보다 인내심을 잃지 말아야 합니다.” 

자신이 서브하는 게임을 상대에게 내주게 되거나 리듬이 깨졌을 때도, 강한 정신력이 있다면 마음을 다잡고 테니스 전술을 효과적으로 조정하여 경기의 흐름을 다시 장악할 수 있습니다. 

예측 능력은 테니스에서 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 예측을 통해 반응 속도를 높일 뿐 아니라, 전략적으로 경기를 주도할 수 있습니다. 전 프로 하키 선수 Wayne Gretzky는 "나는 퍽이 있는 곳이 아니라, 앞으로 있을 곳으로 간다"는 유명한 말을 남겼죠. 이 명언은 테니스에도 똑같이 적용됩니다. 

상대가 균형을 잃었다면, 다음 샷은 대개 짧거나 방향이 제한된 직선 궤적을 그릴 가능성이 높습니다. 그러니 미리 대비하죠. 상대가 인사이드 아웃 포핸드를 주요 무기로 활용한다면, 이러한 반복적 패턴을 파악하고 각도를 차단하는 것이 유리합니다. 

상대의 바디 랭귀지와 샷 선택의 경향성을 읽으면 더 빠르게 반응할 수 있고, 수동적인 대응에서 벗어나 경기의 주도권을 확보할 수 있습니다.  

탄탄한 전략을 마련한 후 코트에 들어서면 자신의 강점을 최대한 활용하고 약점을 최소화할 수 있습니다. 백핸드가 불안정하다면, 슬라이스로 포인트를 이어가세요. 수비형 베이스라이너를 상대할 때는, 과감한 공격 전략으로 상대의 리듬을 흔드는 것이 효과적입니다.  

전략이 있으면 경기가 뜻대로 풀리지 않을 때도 침착함을 유지할 수 있습니다. 세트에서 뒤지고 있을 때도 당황하지 말고, 잘 구축된 게임 플랜에 대한 믿음을 바탕으로 전술을 조정해 가며 경기 전체의 흐름에 집중하세요.

기술 향상에는 지속적인 노력이 필요하지만, 전문 코치와의 체계적인 훈련이나 상대의 플레이 패턴 분석만으로도 경쟁력을 크게 높일 수 있습니다. 직접 경기 영상을 분석할 수는 없어도, 프로 선수들이 다양한 상대와 코트 재질에 적응하는 모습을 관찰하면서 경기 감각을 예리하게 다듬을 수 있습니다. 사전 준비를 철저히 하면 경기 중 압박 상황에서 더욱 명확하고 효과적인 의사 결정을 내릴 수 있습니다.  

테니스 전략을 향상시키는 가장 좋은 방법은 실제로 경기를 해보는 것입니다. 매 경기는 배움의 기회이며, 나만의 효과적인 게임 전략을 발전시킬 수 있는 실험의 장입니다.