Como amarrar seus tênis de corrida
Aprenda a amarrar seus tênis de corrida do jeito certo com o líder de engajamento de clientes da On, Eugene Burndam. Do Cloud 5 ao Cloud X e muito mais, encontre a maneira de amarrar mais adequada para você.
Texto: Laura Markwardt. Fotografias: Anne-Sophie Soudoplatoff.
Como amarrar seus tênis de corrida?
Seus pés são únicos. Por isso, alguns estilos de amarração serão melhores para você do que outros. Encontre o ajuste ideal nesta consultoria especializada com Eugene Burndam, líder de engajamento de clientes, na Loja Conceito da On na Regent Street, em Londres.
Alguns de nossos tênis, especialmente o Cloud 5 e o Cloud X, vêm com um sistema de amarração rápida para um ajuste prático e flexível. Se você quiser substituir este sistema por cadarços normais, escolha a técnica de amarração mais adequada para o jeito como você se movimenta.
Eugene explica quais são os primeiros passos: “A altura do peito do pé e do arco do pé, além do formato do cabedal e da biqueira do tênis, determinam a amarração necessária. Como sou um corredor com quase nenhum arco, correr muito com um tênis que não é largo o suficiente pode aumentar o meu risco de lesões. Se o tênis causar desconforto durante um treino, ele pode até mesmo impactar negativamente minha passada natural.”
“A altura do peito do pé e do arco do pé, além do formato do cabedal e da biqueira do tênis, determinam a amarração necessária.”
A amarração em laço – uma das seis técnicas explicadas abaixo – foi a solução ideal para Eugene: “Depois de mostrar meus tênis de corrida à minha podóloga, ela sugeriu uma maneira construtiva de dar mais espaço para o meio do pé: a amarração em laço.”
Esta é uma das formas mais comuns de amarrar tênis de corrida. Eugene explica o motivo: “Com a amarração em laço, você deixa o tênis mais seguro no pé para evitar que ele se desloque ou deslize, mas oferece amplo espaço para o meio do pé e antepé, o que permite uma corrida mais confortável e com todo o suporte necessário.”
Quanto mais confortável for a sua corrida, mais agradável ela será. Dina Weisheit, líder de ciências do esporte da On, explica que isso também é mais seguro: “A ciência demonstra que as pessoas se sentem mais confortáveis quando estão em seu movimento natural. Se o tênis não estiver bem ajustado, o risco de lesões nos pés aumenta.” Além disso, ninguém atinge o estado de fluidez correndo com tênis desconfortáveis que poderiam ser amarrados de uma forma que oferecesse mais suporte.
Ao trabalhar com sua podóloga e conversar com milhares de clientes (e seus exclusivos estilos de corrida) na loja, Eugene adquiriu uma visão geral especializada sobre os erros comuns que as pessoas podem cometer ao amarrar seus tênis de corrida.
Ele explica: “É importante não apertar demais a área do antepé e do meio do pé ao calçar tênis de corrida (ou qualquer tênis). Normalmente, nossa primeira inclinação é amarrar de um jeito mais apertado, em vez de garantir que o cabedal esteja distribuído igualmente ao longo do pé, porque queremos sentir segurança. É particularmente importante evitar isso com tênis de corrida novos, quando o cabedal ainda não está amaciado: o espaço deve ser distribuído igualmente para permitir que o pé se estique por dentro.”
Seis maneiras de amarrar seus tênis de corrida
Veja as opções que apresentamos e escolha a que se adapta melhor a você.
Amarração em laço — a escolha de Eugene. Para deixar o peito do pé confortável, faça um laço. Isso permite um ajuste firme e evita que o pé mude de posição dentro do tênis, em qualquer terreno. Recomendada para tênis como o Cloud 5 ou o Cloudsurfer.
Amarração diagonal — liberte os dedos dos pés seguindo uma rota diagonal. Levante a biqueira e acompanhe o movimento natural do pé, do mesmo jeito que a costura diagonal do tênis. Recomendada para tênis como o Cloudflow.
Amarração cruzada — para quem tem um arco do pé mais alto, esta pode ser a chave para a vitória. Simplesmente afrouxe a parte central do cadarço para permitir mais espaço para estender o pé e as partes mais salientes. Recomendada para tênis como o Cloud X.
Amarração reta — para quem tem um meio-pé mais alto: pegue a paralela. Semelhante à técnica de amarração cruzada, mas ainda mais simples: é só pular os ilhós onde deseja deixar mais espaço. Recomendada para tênis como o Cloudflyer.
Speed lacing - The unique stretch entry lacing of the Cloud makes things quick and easy. If you want to re-lace them for a more snug fit at the toe box, then choose an alternative lacing style that suits you best. Recommended for shoes like the Cloud 5.
Extra eyelets - Almost all On shoes have an extra eyelet to personalize your fit – we call it the seat belt of the shoe. Eugene recommends: “Don't be afraid to use that extra eyelet past the shoe tongue for more snugness. Just don't tie up too tight!”
Quais são os melhores tênis da On?
Antes de mais nada: se você está começando sua jornada no mundo das corridas, precisa primeiro encontrar o tênis de corrida ideal. Use nossa ferramenta Shoe Finder, encontre o melhor tênis da On para você e descubra uma sensação de corrida totalmente nova. Você também pode conferir a seção de perguntas frequentes para resolver qualquer outra dúvida em relação aos nossos tênis. A tecnologia de sola CloudTec® patenteada da On é o único sistema de amortecimento que atua apenas quando você precisa, permitindo que você aterrisse com suavidade, mas decole com toda a potência. Curta sua corrida.
