Seis rotas imperdíveis para correr em trilha na França
Pensando em dar uma corrida pelo lado mais selvagem? Então talvez seja a hora de parar de correr nas ruas e começar a seguir as trilhas. Porque, quando se trata de correr, todos nós podemos explorar o caminho menos percorrido. Para ajudar você a começar, temos seis percursos em seis partes diferentes da França que você não quer perder.
Não há nada igual a correr em trilha. Do ar fresco às paisagens deslumbrantes, muito se pode dizer sobre a troca do asfalto pela lama, relva e árvores. Talvez já tenha conquistado a selva urbana e esteja em busca de um novo desafio, ou talvez queira combinar a paixão pelo ar livre com o seu interesse pela corrida. De qualquer forma, a corrida em trilha pode ser a solução.
Uma nova perspectiva
Sejamos honestos(as). Correr nas ruas da cidade pode tornar-se um pouco repetitivo. Contudo, não há nada mais libertador do que correr em trilha, dominando as subidas para depois voar nas descidas. Além disso, é bem mais fácil do que você poderá pensar. Leve apenas consigo o seu equipamento de corrida favorito e seu gosto pela aventura.
No entanto, corrida em trilha pode ser um pouco assustador. Porém é absolutamente normal ficar nervoso(a) antes de tentar algo novo. Assim, é importante estar preparado(a). É necessário saber o que espera você e como tirar o máximo proveito disso. Então, qual é o segredo?
Pedimos a alguns(mas) do(as)s nossos(as) embaixadores(as) e atletas de elite (que já passaram por tudo isso, ganharam t-shirts e assim como algumas medalhas), para nos dar algumas informações e dicas para você começar da melhor maneira.
Jérôme Mermillod – Annecy
Durante mais de 15 anos, Jérôme tem treinado atletas de todos os níveis, desde iniciantes a profissionais. Se pensa que a corrida em trilha não tem tanto brilho, saiba que são as trilhas que fazem o Jérôme se sentir ainda um verdadeiro adolescente por uma razão muito simples...
“Liberdade. Para mim, essa é a coisa mais legal da corrida em trilha. O facto de você poder sair do centro da cidade e simplesmente fugir - nem é preciso pegar o carro.”
Marion Delespierre – Lyon
Marion pode ser agora uma corredora profissional, mas na verdade, ela só começou a correr para relaxar, longe do trabalho, com o namorado. Marion logo ganhou confiança e hoje em dia, compete em algumas das corridas em trilha mais difíceis do mundo. A jornada de Marion como corredora em trilha sempre foi sobre uma coisa...
“Simplesmente, leve o seu tempo e acredite em você mesma(o). Aumente gradualmente a distância e a dificuldade. Mas, acima de tudo, divirta-se. Essa é a melhor motivação. Encontre o que funciona melhor para você.”
Antoine Charvolin – Grenoble
A fim de completar competições épicas, como a Marathon du Mont Blanc e a Sierre-Zinal, o atleta da On Antoine treina até 14 vezes por semana. Isso é certamente demais para a maioria das pessoas. E mesmo para um corredor de elite como ele, a progressão foi sempre fundamental.
“Ajuste bem o seu esforço: evolua em seu próprio ritmo e reserve tempo para fazer as coisas direito. Quando você já tiver um pouco mais de experiência, aproveite ao máximo a beleza da paisagem que o(a) cercam. Aproveite o máximo que puder!”
Thibaud Le Coguic – Annecy
Completar os 85 km da prova La Maxi em Annecy pode não representar serenidade para muitos(as), mas é exatamente isso que mantém Thibaud regressando...
“Adoro estar nas montanhas, em meio da natureza e os animais. E estar sozinho: só eu e meus pensamentos.”
Marine Chalaye – Lyon
Enquanto embaixadora da On, Marine percorre distâncias entre 10 km até 110 km. Quer seja depois de um treinamento, ou ao chegar na meta do Le Trail de Bourbon ou correndo mais de 100 km à volta da Ilha da Reunião, o amor de Marine pela corrida em trilha é sempre o mesmo...
“Adoro a sensação de liberdade e descoberta. Mas também adoro sentir o poder do meu corpo, sendo capaz de correr por horas. Tudo isso me sentir uma imensa gratidão.”
MRC – Paris
O objetivo do MRC, um clube de corrida com sede no bairro boémio de Marais, em Paris, é partilhar experiências e energias positivas. Eles(as) trabalham e vivem na cidade. Por isso, quando é possível, tentam se afastar de tudo e se conectar com a natureza onde quer que possam...
“Vivemos em Paris há seis anos, mas amamos a natureza. Conhecemos e corremos regularmente em todos os parques parisienses (para nós, eles ainda contam como corrida em trilha). Mas saímos muitas vezes além das muralhas da cidade, para expandir o nosso parque de corridas.”
Tudo mapeado
Quer você esteja procurando idéias para novos percursos , ou apenas um pouco de ajuda para começar a correr em trilha, apresentamos em seguida algumas das rotas favoritas dos(as) nossos(as) atletas de elite. Dê uma olhada e inspire-se para a sua próxima aventura.
Reserva natural Roc de Chère – Jérôme Mermillod
Quando estamos em meio às paisagens do sudeste de França, não é difícil escolher um bom, mas esse tem algo mais de especial...
“Essa rota é numa reserva natural, acima do Lago Annecy. A corrida é simplesmente espetacular. Tem uma vegetação incrível, devido à presença de microclimas montanhosos e mediterrânicos. A rota vai ao longo do campo de golfe e tem vista para os penhascos calcários.”
Presa Moucherotte – Antoine Charvolin
Idealmente situado perto da cidade de Grenoble e na entrada do Parque Natural Regional de Vercors, este trilha é simplesmente imperdível.
“O objetivo é o cume emblemático, com vista para a cidade. Porém, é necessária muita energia para chegar ai. Partindo de Grenoble, tem 1700 m de escalada. No entanto, é possível encurtar a trilha, começando em Saint Nizier du Moucherotte, com uma diferença de mais de 1000 m de altitude.”
The Veyrier – Thibaud Le Coguic
Essa é uma rota icónica da Annecy. Deixe a cidade para trás e embarque numa verdadeira aventura. Uma rota obrigatória para iniciantes ou atletas mais experientes.
“Esta rota é muito especial, graças à incrível vista do lago desde o cume à própria trilha. Não é uma rota muito longa, mas tem algumas subidas. Portanto, siga ao seu próprio ritmo."
Escalada do Mont Thou's – Marion Delespierre
Um verdadeiro clássico, com vistas que farão você esquecer logo a dura subida. Lembre-se de que tem sempre a descida para desfrutar.
“Este percurso tem tudo o que adoro na corrida em trilha. É um pouco longo para iniciantes, mas provavelmente você não estará correndo o tempo todo. Assim você pode apreciar a beleza da paisagem. Esse percurso não só fica mesmo atrás da minha casa, nos Monts d'Or, como também tem a melhor vista de topo de Lyon de sempre.”
Les Dents – Marine Chalaye
Uma corrida pelo Maciço Pilat é algo que qualquer entusiasta de corrida em trilha. Embora a paisagem possa não ser a única coisa de tirar o fôlego neste percurso.
“Como moro no Parque Nacional, ele é como se fosse meu próprio parque de recreio pessoal. O pico mais alto tem cerca de 1300 m, o que significa que, se partir do Ródano, posso muito facilmente fazer mais de 1000 m de escalada. E alcançar o topo é, naturalmente, sempre óptimo.”
Circuit des 25 Bosses – MRC
No sul de Paris fica a cidade de Fontainebleau, com a sua floresta homônima. Com kms de trilhas a serem descobertas, essa floresta merece toda a sua reputação como um óptimo destino para corrida em trilha.
“Essa é uma bela caminhada entre rochas, pinheiros e areia. Óptimo para treinamentos para caminhadas de montanha. Mas acima de tudo, esse é um lugar verdadeiramente exótico! No entanto, correr não é a atividade principal aqui e você encontrará muitas pessoas com crash pads (almofadas de Boulder) às costas, pois também é um local famoso para escalada. Sugerimos ver o nascer do sol, pois é um ótimo momento para observar a vida selvagem.”
Ai está! Seis rotas imperdíveis. Não tem mais desculpa. Não tem mais medo. É hora de abandonar suas expectativas, sair e aproveitar a corrida. Feliz trilhas! Ficou inspirado(a) para correr em trilha? Então não perca o nosso guia de transformação para corrida todo-o-terreno.
