Descubra o ajuste ideal: como medir os shorts para cada atividade

Uma boa corrida ou treino começa com peças que se movem junto com você. Por isso, é importante ter short certo, que se ajusta ao seu corpo. Saber a medida da entreperna é um jeito de acertar o modelo que você precisa.  

Cada tamanho atende a necessidades distintas. Shorts com entrepernas mais curtas tendem a dominar nas pistas e os mais longos costumam ser vistos nos esportes ao ar livre. Seu estilo de treino, seu corpo e o nível de conforto que você busca vão definir a escolha. 

Descubra como medir a entreperna e escolher o comprimento ideal para usar no seu treino. 

A entreperna é a medida da costura da virilha até a bainha do short. É simples de medir e dita o ajuste e o conforto da peça.  

Segundo Will Ralf, especialista em produtos na On: “O comprimento da entreperna influencia como o short veste na coxa”. “Modelos de 7 ou 12 cm oferecem menos cobertura e têm um caimento mais justo, enquanto nos de 18 ou 23 cm a cobertura é maior e são mais soltinhos.”

Em geral, quanto mais curtos, maior a ventilação e liberdade de movimento. Para quem quer mais cobertura e conforto extra, os mais longos são a melhor pedida. Nenhum deles é exatamente melhor do que o outro. A questão é encontrar o ajuste certo para seu corpo, seu treino e até para o dia que você vai usar.  

Cada corpo é único. Então, o segredo é saber sua medida e ir testando. “Experimente um novo modelo ou comprimento e veja como se sente”, aconselha Will. “O ajuste é uma questão pessoal.” 

Passo 1: pegue suas ferramentas 

Você vai precisar de uma fita métrica e seu short favorito (também pode usar seu próprio corpo como referência).  

Passo 2: prepare o short

Estique bem, sem deixar dobras nem rugas, para não atrapalhar a medição.  

Passo 3: localize a costura da virilha 

É nela que as costuras das duas pernas se encontram. E de onde você vai começar a medir.

Passo 4: meça a entreperna

No short: siga a costura interna até a bainha. No seu corpo: em pé, meça da virilha até onde quer que o short termine. 

A entreperna ideal pode ser a sua chave para ter foco total.

Will conta que, com seus mais de 1,80 m de altura, evita qualquer peça com menos de 12 cm, a não ser que use por cima de uma camada base. “Shorts muito curtos podem causar assadura na perna durante a corrida”, explica ele.

O comprimento também pode variar conforme a estação. Afinal, correr com um short curto em uma manhã fria pode não ser a melhor experiência.

De 7 a 12 cm (3” a 5”): para velocidade e intensidade 

Ideais para corridas curtas, dias quentes e partidas de tênis. Garantem liberdade de movimento e ventilação. 

Modelos como o 3” Core Shorts e o 5” Performance 2/1 Shorts são leves e acompanham seus movimentos. 

18 cm (7”): versatilidade para o dia a dia

Equilibram cobertura e mobilidade, perfeitos para treinar na academia ou usar o ano todo. O favorito de Will é o 7” Performance Shorts da On, que oferece liberdade de movimento nos treinos de força ou funcionais. “Acho esse tamanho o mais universal, funciona para diferentes atividades e estações”, diz ele. 

Mais de 23 cm (9”): cobertura extra

Uma escolha certeira para pessoas mais altas, treinos de basquete, trilhas ou corridas mais leves. Mais tecido significa mais cobertura e um ajuste mais solto nas coxas, para evitar assadura. 

O comprimento da entreperna é uma das peculiaridades do mundo fitness. Quando você acerta na medida, o short se move com você e o foco fica no que importa: o prazer de se movimentar. 

A Coleção Train da On inclui diferentes comprimentos, do 3” Performance Shorts AOP ao Train Shorts com 18 cm (7”). Todos os shorts são projetados para oferecer o conforto e o suporte de que você precisa. Veja a coleção hoje mesmo.