Descubra o ajuste ideal: como medir os shorts para cada atividade
Pode parecer um pequeno detalhe, mas faz uma grande diferença. O comprimento da entreperna pode influenciar como você se sente ao correr, ao levantar peso ou alongar depois do treino.
Uma boa corrida ou treino começa com peças que se movem junto com você. Por isso, é importante ter short certo, que se ajusta ao seu corpo. Saber a medida da entreperna é um jeito de acertar o modelo que você precisa.
Cada tamanho atende a necessidades distintas. Shorts com entrepernas mais curtas tendem a dominar nas pistas e os mais longos costumam ser vistos nos esportes ao ar livre. Seu estilo de treino, seu corpo e o nível de conforto que você busca vão definir a escolha.
Descubra como medir a entreperna e escolher o comprimento ideal para usar no seu treino.
Entreperna sem segredos
A entreperna é a medida da costura da virilha até a bainha do short. É simples de medir e dita o ajuste e o conforto da peça.
Segundo Will Ralf, especialista em produtos na On: “O comprimento da entreperna influencia como o short veste na coxa”. “Modelos de 7 ou 12 cm oferecem menos cobertura e têm um caimento mais justo, enquanto nos de 18 ou 23 cm a cobertura é maior e são mais soltinhos.”
Em geral, quanto mais curtos, maior a ventilação e liberdade de movimento. Para quem quer mais cobertura e conforto extra, os mais longos são a melhor pedida. Nenhum deles é exatamente melhor do que o outro. A questão é encontrar o ajuste certo para seu corpo, seu treino e até para o dia que você vai usar.
Como medir sua entreperna
Cada corpo é único. Então, o segredo é saber sua medida e ir testando. “Experimente um novo modelo ou comprimento e veja como se sente”, aconselha Will. “O ajuste é uma questão pessoal.”
Passo 1: pegue suas ferramentas
Você vai precisar de uma fita métrica e seu short favorito (também pode usar seu próprio corpo como referência).
Passo 2: prepare o short
Estique bem, sem deixar dobras nem rugas, para não atrapalhar a medição.
Passo 3: localize a costura da virilha
É nela que as costuras das duas pernas se encontram. E de onde você vai começar a medir.
Passo 4: meça a entreperna
No short: siga a costura interna até a bainha. No seu corpo: em pé, meça da virilha até onde quer que o short termine.
O ajuste certo muda tudo
A entreperna ideal pode ser a sua chave para ter foco total.
Will conta que, com seus mais de 1,80 m de altura, evita qualquer peça com menos de 12 cm, a não ser que use por cima de uma camada base. “Shorts muito curtos podem causar assadura na perna durante a corrida”, explica ele.
O comprimento também pode variar conforme a estação. Afinal, correr com um short curto em uma manhã fria pode não ser a melhor experiência.
O comprimento certo para cada aventura
De 7 a 12 cm (3” a 5”): para velocidade e intensidade
Ideais para corridas curtas, dias quentes e partidas de tênis. Garantem liberdade de movimento e ventilação.
Modelos como o 3” Core Shorts e o 5” Performance 2/1 Shorts são leves e acompanham seus movimentos.
18 cm (7”): versatilidade para o dia a dia
Equilibram cobertura e mobilidade, perfeitos para treinar na academia ou usar o ano todo. O favorito de Will é o 7” Performance Shorts da On, que oferece liberdade de movimento nos treinos de força ou funcionais. “Acho esse tamanho o mais universal, funciona para diferentes atividades e estações”, diz ele.
Mais de 23 cm (9”): cobertura extra
Uma escolha certeira para pessoas mais altas, treinos de basquete, trilhas ou corridas mais leves. Mais tecido significa mais cobertura e um ajuste mais solto nas coxas, para evitar assadura.
Sinta cada passada
O comprimento da entreperna é uma das peculiaridades do mundo fitness. Quando você acerta na medida, o short se move com você e o foco fica no que importa: o prazer de se movimentar.
A Coleção Train da On inclui diferentes comprimentos, do 3” Performance Shorts AOP ao Train Shorts com 18 cm (7”). Todos os shorts são projetados para oferecer o conforto e o suporte de que você precisa. Veja a coleção hoje mesmo.
