C’è un motivo per cui continuano a comparire campi da padel ovunque. Questo sport combina la natura sociale del doppio del tennis con la creatività dello squash, dando vita a un gioco che si sviluppa intorno a partite lunghe, scambi rapidi e tantissimi colpi spettacolari.

“Il padel ha un ritmo tutto suo poiché spesso gli scambi hanno una durata maggiore grazie alle pareti in vetro che offrono una seconda chance”, spiega Arturo Coello, giocatore di padel professionista per On. “Ciò rende il gioco dinamico, divertente e accessibile fin dal primo giorno.” 

A differenza di tanti sport da racchetta, il padel è incredibilmente facile per chi si cimenta per la prima volta. Il campo è più piccolo, il servizio parte dal basso e le pareti aiutano a tenere vivo il gioco, il che significa che puoi portare avanti uno scambio anche quando stai ancora imparando la tecnica. La curva di apprendimento è lieve, ma il gioco è caratterizzato da una profondità tecnica sufficiente a garantire il coinvolgimento costante di chi lo pratica.

Prima di scendere in campo, scopri cosa devi sapere su regole, sistema di punteggio e strategie.

Prima di cimentarti nel padel, acquisisci familiarità con le basi.

Il campo da padel è più piccolo di un campo da tennis ed è circondato da pareti in vetro e rete. Questo cambia tutto. Il gioco si basa meno sul colpire forte verso il lato della squadra avversaria e più sul tempismo, sulla posizione e sulla capacità di utilizzare bene lo spazio.  

“Mi concentro sulla palla successiva”, spiega Coello. “Non penso all’errore precedente o al punteggio, ma cerco semplicemente di fare la scelta giusta a ogni colpo e godermi il gioco.” 

Il campo da padel

Un campo da padel standard misura 10 x 20 m. Di solito si gioca in doppio, il che contribuisce a renderlo un gioco socializzante, rapido e reattivo.

Le pareti in vetro sul fondo e sui lati hanno un ruolo nel gioco: se la pallina rimbalza sul campo e poi colpisce il vetro, lo scambio continua. Le sezioni in rete producono un risultato diverso poiché generano rimbalzi imprevedibili che possono obbligare a prendere decisioni rapide.

Attrezzatura da padel

Le racchette da padel, spesso realizzate in fibra di carbonio o fibra di vetro, sono piene, traforate e più corte di quelle da tennis. Il loro design offre maggiore controllo negli scambi ravvicinati. Le palline da padel assomigliano a quelle da tennis ma hanno una pressione leggermente inferiore, quindi si muovono un po’ più lentamente e sono più adatte a un campo di dimensioni inferiori.

Anche le scarpe e l’abbigliamento sono importanti. Il padel richiede movimenti laterali costanti, scatti brevi e arresti improvvisi. Le scarpe più adatte per chi inizia a giocare devono offrire grip, supporto laterale e una stabilità sufficiente per cambi di direzione rapidi.

Il servizio nel padel serve per iniziare lo scambio, non per fare punto immediatamente.

Per servire in modo conforme alle regole, devi:  

- Restare dietro la linea del servizio - Far rimbalzare la pallina una volta prima del contatto - Colpire dal basso - Colpire la pallina all’altezza o al di sotto della vita - Servire in diagonale nell’area di battuta opposta - Tenere entrambi i piedi dietro la linea fino al momento del contatto

Hai a disposizione due servizi. Se la pallina tocca la rete e finisce nell’area di battuta corretta, di solito è un let e devi ripetere il servizio. Se, invece, finisce fuori dall’area di battuta o rimbalza e poi colpisce la recinzione prima del secondo rimbalzo, è punto per la squadra avversaria.

Il padel usa il sistema di punteggio del tennis: 15, 30, 40 e game.

Una squadra tiene il servizio per un game. Si sceglie la prima persona che servirà, poi si mantiene quell’ordine di servizio per tutto il set.

In caso di parità 40-40, in alcune partite si applica il deuce, secondo cui una squadra deve fare due punti di seguito. In altri casi, per evitare game prolungati, si usa la regola del killer point o punto de oro, sulla base della quale la prima squadra a fare un punto vince il game. Nel killer point, la squadra che riceve sceglie da quale lato del campo deve provenire il servizio.

In genere, le partite si giocano al meglio di tre set. Per vincere un set, bisogna vincere sei game con almeno due di vantaggio. Sul 6 a 6, il set viene deciso da un tie-break di sette punti con almeno due punti di differenza.

Ciò che differenzia il padel dagli altri sport da racchetta sono le pareti, che permettono di avere più tempo, più angoli e più modi per rimanere in gioco. 

Pareti di vetro

Se la pallina rimbalza sul tuo lato dopo aver colpito il vetro, puoi ribatterla. Questo significa che non devi necessariamente affrettarti a colpire la pallina subito: se la lasci rimbalzare, puoi avere il tempo che ti serve per ricomporti.

Chi ha più esperienza può usare la propria parete in vetro per rimandare la pallina sopra la rete quando è sotto pressione o fuori posizione.  

Recinzione in rete

L’effetto della rete è meno prevedibile di quello del vetro. Se la pallina rimbalza e poi colpisce la recinzione della squadra avversaria, può assumere un’angolazione strana che rende difficoltoso ribatterla.

Regola fondamentale: la pallina deve colpire il campo prima di toccare il vetro o la recinzione sul lato opposto. Se colpisce prima la parete o la recinzione, il colpo è considerato fuori.

Spesso, chi non ha esperienza commette errori semplici. Se riesci a tenere la pallina in gioco, stai già facendo un ottimo lavoro.

Perdi il punto se:  

- La pallina rimbalza due volte sul tuo lato - La pallina colpisce te o l’altra persona della tua squadra durante il gioco - Il tuo tiro colpisce la parete o la recinzione prima di toccare il campo della squadra avversaria - Tocchi la rete, i pali o i cavi durante il gioco

Di norma, non è consentito oltrepassare la rete con la racchetta per colpire la pallina. L’unica eccezione è quando la pallina è già rimbalzata sul tuo lato e si sta muovendo sopra la rete. 

Strategia per principianti

Il padel premia la pazienza piuttosto che la potenza. Durante le primissime partite, impegnati a essere costante, muoverti in sincronia con il tuo compagno o la tua compagna di squadra e tenere vivo il gioco.

“Nel padel ciò che conta non è colpire più forte di chi ti sta di fronte, ma prendere decisioni intelligenti, avere contezza dello spazio e conquistare punti con pazienza e strategia”, spiega Arturo. 

Inizia con queste semplici tattiche:

- Punta a battute controllate anziché a colpi potenti - Ritorna in posizione centrale dopo ogni battuta - Usa i pallonetti per ricomporti quando sei sotto pressione - Sfrutta il vetro anziché correre dietro a ogni pallina - Comunica frequentemente con il tuo compagno o la tua compagna di squadra

Più giochi, più capirai il ritmo: difendi, recupera, attacca, ripeti.

Una volta che hai capito come funzionano il servizio, il sistema di punteggio e le pareti, il padel diventa molto più piacevole. Tieni la pallina in gioco, sfrutta il vetro, mantieni il contatto con il tuo compagno o la tua compagna. Il resto verrà da sé sul campo.  

“La comunicazione è tutto”, afferma Coello. “Mi piace portare in campo energia positiva e sicurezza, specialmente nei momenti difficili. Risolvere le difficoltà insieme è una delle cose che mi appagano di più nel padel.” 

Trova l’outfit giusto per il campo e preparati per la tua prima partita.