« Quand je cours, j’ai l’impression de flotter, et j’adore cette sensation. Les chaussures de trail offrent une légèreté et une réactivité qui transforment complètement mon expérience, explique Lena Strohmaier, ambassadrice On. Je veux pouvoir bouger rapidement, réagir naturellement et me sentir ancrée au sol. »

Le choix entre des chaussures de trail ou de randonnée dépend de la manière dont vous souhaitez vous mouvoir sur le sentier. Les chaussures de trail mettent l’accent sur l’agilité, la légèreté et le ressenti au sol. Elles sont conçues pour bouger rapidement sur les terrains entretenus et les terrains techniques où la réactivité est primordiale.

Les chaussures de randonnée font la part belle à la stabilité, à la protection et au maintien. Grâce à une semelle intermédiaire plus rigide, une empeigne robuste et une structure renforcée, elles sont conçues pour les longues randonnées, les terrains accidentés et les sacs lourds. « Elles sont idéales pour la stabilité, mais elles effacent parfois cette sensation de fluidité et de légèreté que j’adore pendant les runs », poursuit Lena.

Le choix dépend du terrain, de votre allure et de ce que vous transportez.

Voici un comparatif des chaussures de trail et de randonnée en matière de poids, de maintien, de protection et d’adhérence :

Poids et ressenti

« Ce que l’on veut ressentir avant tout, c’est la sécurité et le contact avec le sol, poursuit Lena. On va trouver des pierres instables, de la végétation, de la boue, des zones glissantes, et tout cela nécessite d’avoir vraiment confiance en ses chaussures pour avancer avec assurance. » Les chaussures de trail comme les Cloudultra Pro donnent la priorité à la réactivité et à la légèreté pour favoriser des mouvements rapides et naturels sur les terrains changeants. Leur conception plus légère peut contribuer à réduire la fatigue sur les longues distances tout en maintenant une bonne adhérence avec le sol.

Les chaussures de randonnée ont une approche différente. Grâce à des matériaux plus denses et à une structure plus robuste, elles créent une plateforme stable dans les moments plus intenses et offrent une meilleure sensation d’ancrage sur les terrains accidentés. 

Maintien et stabilité

Le maintien désigne la stabilité offerte par une chaussure sur un terrain accidenté. Les chaussures de randonnée utilisent des semelles intermédiaires rigides, souvent renforcées par des tiges en nylon ou en TPU, afin de créer une plateforme plus stable et de réduire la fatigue des pieds sur les terrains techniques.

Les chaussures de trail favorisent plutôt la mobilité et le ressenti au sol. Leur structure flexible permet au pied de bouger plus naturellement, en s’appuyant sur la force et l’équilibre du corps pour s’adapter au terrain. 

« Lorsque la chaussure est légère, réactive et offre un bon maintien, je fais davantage confiance à mon corps, et mes mouvements sont beaucoup plus naturels sur le terrain, confie Lena. Je réagis plus rapidement, mes foulées sont plus précises et je domine le sentier au lieu de me faire malmener. »  

Protection

Les chaussures de trail favorisent l’agilité et le ressenti au sol. Elles utilisent une mousse plus légère pour réduire le poids tout en conservant une bonne réactivité sur terrain accidenté. De nombreux modèles intègrent un pare-pierre, c’est-à-dire une fine couche à l’intérieur de la semelle intermédiaire qui aide à protéger le pied des roches et des racines pointues sans sacrifier les sensations.

Les chaussures de randonnée adoptent une approche axée sur la protection. Les semelles intermédiaires plus denses, les empeignes renforcées et les tiges sur toute la longueur créent une barrière plus résistante entre vos pieds et le terrain. Cette structure supplémentaire permet d’absorber les impacts et de gagner en confiance sur les sentiers techniques et accidentés.  

Respirabilité et résistance à l’eau

Les chaussures de trail favorisent l’aération. Les empeignes en tissu mesh léger permettent à la chaleur de s’évacuer et aident les chaussures à sécher rapidement après la traversée d’un cours d’eau ou une averse soudaine.

Les chaussures de randonnée utilisent des matériaux plus lourds comme le cuir, le daim et les matières synthétiques à tissage serré pour empêcher l’humidité et les débris de s’y infiltrer. De nombreux modèles comprennent également des doublures imperméables pour une protection accrue en milieu humide. En contrepartie, la respirabilité est moins importante, ce qui peut renforcer la sensation de chaleur lors d’efforts plus intenses.  En général, les chaussures de randonnée imperméables sont plus performantes sur les terrains froids et humides, tandis que les chaussures de trail respirantes conviennent davantage aux sentiers secs et aux mouvements plus rapides. 

Adhérence

L’adhérence tient aux matériaux en caoutchouc et à la conception des crampons. Bien que les chaussures de trail et de randonnée utilisent des semelles extérieures adhérentes pour améliorer le contrôle sur les terrains accidentés, elles sont conçues pour des styles de mouvement différents.

Les chaussures de randonnée sont généralement dotées de crampons plus larges et plus agressifs qui s’enfoncent dans les sols meubles comme la boue, la terre et l’herbe mouillée. Le sentiment d’ancrage sur terrain technique est ainsi plus prononcé.

Les chaussures de trail utilisent des crampons multidirectionnels à profil bas, conçus pour la vitesse et l’adaptabilité. Résultat : des transitions plus rapides, un placement du pied plus fluide et une meilleure adhérence en montée, en virage ou en descente rapide. 

Pour Lena Strohmaier, cette liberté de mouvement est très importante. « Les chevilles sont souvent bien plus stables qu’on ne le pense quand on leur permet de bouger correctement. Il suffit de se concentrer sur le mouvement et de prendre du plaisir, sans chercher à être parfaitement stable chaque seconde. C’est le corps qui s’adapte. » 

Durabilité

Les chaussures de trail et de randonnée sont conçues avec des priorités différentes, ce qui influe sur leur durée de vie.

Les chaussures de randonnée couvrent généralement entre 800 et 1 600 km grâce à leurs semelles robustes, leurs empeignes renforcées et leurs matériaux plus denses. Les modèles de randonnée comme la Cloudrock peuvent nécessiter une période d’adaptation, mais leur conception robuste permet de résister à plusieurs années d’utilisation sur des terrains techniques.  Les chaussures de trail sont conçues pour la vitesse et l’agilité. Cela se traduit généralement par une durée de vie plus courte de 480 à 800 km, car les mousses légères se compriment au fil du temps. Leur réactivité et leur souplesse les rendent parfaitement adaptées aux marches rapides et aux runs lors desquels le confort et l’efficacité sont primordiaux.

Le choix dépend de votre priorité : légèreté et réactivité, ou durabilité à long terme.

Les chaussures de trail sont conçues pour la vitesse, l’agilité et l’ancrage au sol. Leur conception légère et leur souplesse les rendent idéales pour les marches rapides et les excursions d’une journée.

« Avec une bonne paire de trail, c’est comme si les chaussures disparaissaient pour redonner de l’énergie à chaque pas, explique Lena. C’est à ce moment-là que j’entre dans un état de lévitation sur le sentier. »

La plupart des chaussures de trail utilisent des empeignes en tissu mesh respirant et à séchage rapide qui aident à réguler la température et sèchent rapidement après avoir été mouillées. Elles constituent donc un choix confortable pour les longues journées d’activité.

Les chaussures de randonnée sont conçues pour la protection, la stabilité et le transport de charges plus lourdes sur les terrains techniques. Leur conception structurée favorise une foulée plus sûre et plus confortable sur les sentiers accidentés et lors de randonnées de plusieurs jours.

Les semelles intermédiaires rigides, les renforts aux orteils et les empeignes robustes protègent contre les terrains accidentés et les impacts répétés. Par rapport aux chaussures de trail, elles offrent également une plus grande stabilité latérale, ce qui peut se traduire par un meilleur équilibre dans les montées abruptes, les descentes accidentées et lors des longues journées avec un sac à dos.

Bien qu’elles soient plus lourdes et moins flexibles que les chaussures de trail running, leur structure supplémentaire est souvent leur point fort. Elles sont conçues pour vous aider à bouger avec confiance sur les terrains imprévisibles.

Le choix entre des chaussures de trail et de randonnée ne consiste pas à trouver le meilleur modèle, mais à trouver le modèle adapté à votre terrain, à votre allure et à vos objectifs.

« Il n’est pas nécessaire de courir en permanence, explique Lena Strohmaier. Si la stabilité n’est pas votre point fort, commencez sur des sentiers non techniques et faites confiance à vos pieds. Avancez doucement, trouvez votre rythme et profitez du paysage. Le mouvement et le plaisir sont bien plus importants que la vitesse. »

Apprenez à connaître votre terrain et faites confiance à votre corps. Le reste se fera naturellement.

Que choisir entre des chaussures de randonnée et des chaussures de trail ?

Optez pour des chaussures de trail si vous privilégiez la vitesse, l’agilité et la légèreté sur des sentiers prévisibles. Si vous avez besoin de stabilité, de protection et de maintien pour les terrains techniques ou pour transporter davantage d’affaires, dirigez-vous vers les chaussures de randonnée.  

Les chaussures de randonnée offrent-elles un meilleur maintien au niveau des chevilles ?

En général, oui. Les chaussures de randonnée utilisent des semelles intermédiaires plus rigides et un design plus structuré pour créer une plateforme stable sur les terrains accidentés. Les chaussures de trail favorisent plutôt la flexibilité et le mouvement naturel du pied.  

Comment les chaussures de trail doivent-elles chausser par rapport aux baskets de tous les jours ?

Les chaussures de trail doivent être confortables et offrir suffisamment d’espace à l’avant afin de permettre le gonflement des pieds lors de longues sorties. Pour cette raison, de nombreux adeptes de running et de randonnée préfèrent opter pour une demi-pointure de plus que leurs baskets habituelles. L’espace au niveau des orteils doit être suffisant pour que le pied ne heurte pas l’avant de la chaussure lors des descentes abruptes.

Est-il nécessaire de roder des chaussures de trail ?

La plupart des chaussures de trail peuvent être utilisées directement grâce à leurs matériaux flexibles et à leur conception légère. Il reste toutefois judicieux de les porter sur de plus courtes distances avant de s’attaquer à une randonnée ou un run plus long.  

Les chaussures de trail sont-elles adaptées à un usage quotidien ?

Les chaussures de trail sont excellentes au quotidien si vous passez du temps sur des surfaces diverses telles que les graviers, l’herbe ou la poussière. Gardez à l’esprit que les composants en caoutchouc souple utilisés pour favoriser l’adhérence peuvent s’user plus vite sur l’asphalte.