Não é por acaso que as quadras de padel estão se espalhando por toda parte. O esporte combina o aspecto social das partidas de duplas no tênis com a criatividade do squash, criando um jogo marcado por longos rallies, disputas rápidas e mudanças constantes de ritmo.

“O padel tem um ritmo muito específico porque os pontos costumam durar mais, e as paredes de vidro dão a você uma segunda chance”, afirma Arturo Coello, jogador profissional de padel da On. “Isso torna o jogo dinâmico, divertido e acessível desde o início.” 

Ao contrário de muitos esportes com raquete, o padel é extremamente acessível para iniciantes. A quadra é menor, o saque é por baixo e as paredes ajudam a manter os pontos vivos, o que significa que os rallies podem se prolongar mesmo quando sua técnica ainda está em desenvolvimento. A curva de aprendizado é suave, mas o jogo tem profundidade tática suficiente para manter os jogadores empenhados.

Antes de entrar em quadra, conheça as regras, a pontuação e as estratégias que definem o jogo.

Antes do seu primeiro rally, familiarize-se com as noções básicas.

Uma quadra de padel é menor do que uma quadra de tênis e é cercada por vidro e tela. E isso muda tudo. O jogo passa a depender menos da força dos golpes e mais de timing, posicionamento e uso inteligente dos espaços.  

“Concentre-se na próxima bola. Não fico pensando no erro que cometi nem no placar. Apenas tento tomar a melhor decisão a cada golpe e aproveitar o jogo”, diz Arturo. 

A quadra de padel

Uma quadra padrão de padel mede 10 x 20 metros. Em geral, joga-se em duplas, o que torna o jogo social, rápido e dinâmico.

As paredes de vidro na parte de trás e nas laterais fazem parte do jogo. Se a bola quicar na quadra e, depois, bater no vidro, o rally continua. As seções de tela se comportam de maneira diferente, criando rebotes mais imprevisíveis que podem exigir decisões rápidas. 

Equipamento do padel

As raquetes de padel são sólidas, perfuradas e mais curtas do que as de tênis, geralmente feitas de fibra de carbono ou fibra de vidro. Seu design proporciona maior controle nas trocas de bola em curta distância. As bolas de padel são parecidas com as de tênis, mas têm uma pressão um pouco menor e, por isso, se movem um pouco mais lentamente e são mais adequadas para a quadra menor.

Os tênis e as roupas certas também fazem diferença. O padel exige movimentos laterais constantes, deslocamentos rápidos e paradas bruscas. Os melhores tênis para iniciantes no padel devem oferecer aderência, apoio lateral e estabilidade suficiente para mudanças rápidas de direção.

O saque no padel tem como objetivo dar início ao rally, e não encerrar o ponto imediatamente.

Para executar um saque válido, você deve:  

– Posicionar-se atrás da linha de saque – Deixar a bola quicar uma vez antes de golpeá-la – Realizar o saque por baixo – Golpear a bola na altura da cintura ou abaixo dela – Sacar na diagonal, em direção à área de saque oposta – Manter os dois pés atrás da linha de saque até o momento do contato com a bola

São permitidas duas tentativas de saque. Se a bola tocar a rede e, ainda assim, cair na área de saque correta, o saque normalmente deverá ser repetido. Se a bola cair fora da área de saque ou quicar e, antes do segundo quique, atingir a grade, o saque será considerado uma falta.

O padel utiliza um sistema de pontuação semelhante ao do tênis: 15, 30, 40 e game.

As equipes se alternam no saque a cada game. Cada equipe define quem fará o primeiro saque, e essa ordem é mantida ao longo de todo o set.

Quando o placar chega a 40-40, algumas partidas seguem a regra do deuce, exigindo que uma equipe vença dois pontos seguidos para conquistar o game. Outras adotam a regra do Golden Point, que evita longas disputas de vantagem: quem vencer o próximo ponto conquista o game. No Golden Point, a equipe que recebe a bola escolhe para qual lado o saque será feito.

As partidas geralmente são disputadas com base no melhor de três sets. Para vencer um set, é preciso ganhar seis games e ter uma vantagem de dois games. Com o placar em 6 a 6, o set é decidido por um tie-break de sete pontos, com uma vantagem de dois pontos.

São as paredes que fazem com que o padel pareça diferente dos outros esportes com raquete. Elas proporcionam mais tempo, mais ângulos e mais maneiras de manter o rally. 

Paredes de vidro

Se a bola quicar no seu lado e, depois, bater no vidro, você ainda pode devolvê-la. Isso significa que nem sempre é necessário avançar rapidamente e rebater a bola logo no início da jogada. Quando você deixa a bola rebater, tem mais tempo para se reposicionar.

Os jogadores mais experientes também podem usar o vidro da própria quadra para devolver a bola por cima da rede quando estão sob pressão ou fora de posição.  

Cerca de tela

A tela é menos previsível do que o vidro. Se a bola quicar e, em seguida, bater na cerca do adversário, ela poderá ricochetear em ângulos imprevisíveis, dificultando a devolução.

Uma regra importante: a bola deve bater na quadra antes de tocar no vidro ou na cerca do lado do adversário. Se a bola bater primeiro na parede ou na cerca, a jogada será declarada fora.

A maioria dos pontos perdidos por iniciantes se deve a erros simples. Se conseguir manter a bola em jogo, você já estará no caminho certo.

Você perde o ponto se:  

– A bola quicar duas vezes no seu lado – A bola atingir você ou sua dupla durante a partida – Sua jogada bater na parede ou na cerca antes de cair na quadra do adversário – Você tocar na rede, nos postes ou nos cabos durante a partida 

Normalmente, você também não pode esticar o braço por cima da rede para bater na bola. A exceção ocorre quando a bola já quicou no seu lado da quadra e volta por cima da rede. 

Estratégia de padel para iniciantes

O padel exige mais paciência do que força. Nas suas primeiras partidas, concentre-se em manter a consistência, em se movimentar junto com sua dupla e em prolongar o rally.

“No padel, o importante não é bater mais forte do que o adversário. O padel envolve tomar decisões inteligentes, entender o espaço e preparar os pontos com paciência e estratégia”, explica Arturo. 

Comece com estas táticas simples:

– Prefira golpes precisos e controlados a tentar definir o ponto de imediato – Volte para o centro da quadra após cada golpe – Use bolas altas para recuperar o controle da jogada quando estiver sob pressão – Deixe o vidro trabalhar a seu favor em vez de correr em direção a todas as bolas – Comunique-se com sua dupla desde o início e com frequência

Quanto mais você jogar, mais vai sentir o ritmo do jogo: defender, recuperar o controle, atacar e repetir.

Quando você entende o saque, a pontuação e a dinâmica das paredes, o padel se torna muito mais fácil de aproveitar. Mantenha a bola em movimento. Use o vidro. Comunique-se com sua dupla. O resto vem com a prática em quadra.  

“A comunicação é importantíssima. Gosto de transmitir energia positiva e confiança, principalmente nos momentos difíceis. A sensação de superar os desafios juntos é uma das partes mais gratificantes do padel”, diz Arturo. 

Escolha o look ideal para as quadras e prepare-se para sua primeira partida.