Xangai: o nosso guia exclusivo para correr nessa cidade
Xangai. Pérola do oriente. Centro financeiro. Terceira maior cidade do mundo. Muitas coisas vêm à mente quando pensamos sobre essa imensa cidade chinesa. Porém, você sabia que ela também está rapidamente se tornando um destino para corredores(as) de todos os níveis?
A terceira cidade mais populosa do mundo é única. Ela é um distrito empresarial agitado, um fascinante exemplo da cultura Haipai que mistura oriente e ocidente, um hotspot para turistas em busca de luzes néon vibrantes e da autêntica culinária chinesa, além de muito, muito mais. Única, mas incrivelmente multifacetada, Xangai prospera graças à sua cultura diversificada e estética singulares.
Além de traços das influências ocidentais da cidade, você descobrirá que a cultura local reflete tanto o passado quanto o presente da China. A própria cidade é enorme: abrange cerca de 6.340 km² e é lar de mais de 25 milhões de habitantes. Não é preciso dizer que há muito para ver e desfrutar, seja os modernos arranha-céus, a arquitetura eclética ou as atrações culturais únicas.
Embora o ritmo acelerado e a diversidade de Xangai possam fazer você querer desacelerar e absorver tudo, sabemos que você não resistirá ao impulso de explorar a cidade. E também sabemos que é melhor fazer isso a pé. Então, que forma melhor de explorar do que correndo?
Conheça seus guias
Encontrar o lugar certo para correr pode parecer uma tarefa intimidadora em uma das maiores e mais frenéticas cidades do mundo. Felizmente, podemos ajudar você a ir direto ao ponto. Isso porque os membros da nossa equipe da On, Vivian e Anco, que trabalham em nosso escritório de Xangai, estão aqui para guiar você em sua jornada ao longo do panorama de corrida de Xangai.
Vivian
Nascida e criada em Xangai, Vivian mantém laços estreitos com suas origens. No entanto, correr não é algo que fez parte de sua infância. Ela reflete sobre a época em que uma corrida de cinco minutos na esteira/passadeira a levava ao limite. No entanto, atualmente, ela não sabe como parar.
“Depois de entrar para a On, decidi tentar correr”, ela afirma.
“Este ano, concluí minha primeira meia-maratona, e a corrida se tornou parte integral da minha vida. Hoje em dia, corro de duas a três vezes por semana, normalmente 10K ou, no mínimo, 5 kms.”
Ela está sempre em movimento, o que faz de Vivian a guia perfeita quando se trata da assustadora tarefa de percorrer os becos e ruas principais superlotadas de Xangai. Mas, apenas para garantir, ela une forças com outro corredor vigoroso...
Anco
Apresentamos Anco. Diferentemente de Vivian, Anco não cresceu em Xangai. Porém, assim como Vivian, ele teve dificuldades para se conectar com a corrida no início. Há mais de uma década, ele decidiu mudar seu estilo de vida e se tornar uma versão mais saudável de si mesmo. A sua jornada foi desafiadora, mas com perseverança e dedicação, ele é capaz de analisar sua evolução com orgulho.
“Ainda me lembro da primeira vez em que corri 4K, foi difícil e doloroso para mim”, Anco recorda. “Porém, tentei me esforçar e segui em frente. Continuei correndo e foi ficando mais fácil. Então certo dia, não sei o que houve, mas percebi que tinha me apaixonado. Desde então, correr se tornou uma parte importante da minha vida.”
“Em 2012, concluí minha primeira meia-maratona, mas era apenas o começo. Atualmente, já completei 20 maratonas e mais de dez corridas de trilha.”
5 kms: Unindo culturas
O ponto de partida deste percurso é onde tudo começou para Vivian. Nascida e criada no distrito de Jing’An, ela adora a cultura local e nunca perde a chance de saborear uma bebida em sua cafeteria favorita, sempre que tem a oportunidade. Ao longo do caminho, testemunhamos como o mais curto dos nossos três percursos une a cultura de Xangai com influências ocidentais. E após a corrida de 5 kms seus esforços serão recompensados com uma vista da famosa Mansão Wukang.
“Neste percurso, você pode testemunhar a cidade assim como eu a vivi enquanto crescia: um contraste empolgante da Xangai moderna com sua versão tradicional. No verão, o sol aparece por entre os plátanos, e correr sobre suas folhas caídas no outono é uma experiência relaxante”, afirma Vivian.
“Gosto de explorar o bairro enquanto corro. Também gosto de uma boa corrida noturna, pois há menos carros e as ruas estão menos agitadas. Você pode até mesmo se deparar com alguns clubes de corrida locais.”
5 kms: Unindo culturas
10 kms: Velocidade da luz
No percurso de 10 kms, você sentirá a velocidade da maior cidade da China conforme Anco nos mostra como a calmaria pode rapidamente se transformar em agitação em Xangai. Em um momento, você está correndo por um parque aconchegante com os moradores locais e se divertindo em uma partida tradicional do jogo Go. No próximo, você cruzará mais imagens estereotipadas de Xangai: arranha-céus, shoppings e uma infinidade de barcos navegando ao longo do rio Huangpu.
Correr à beira do rio é quando Anco se sente mais conectado à cidade: “O rio Huangpu fica bem ao seu lado na maior parte da corrida, e as vistas ao longo do percurso são realmente de tirar o fôlego. Além disso, você pode ouvir o som das ondas batendo na costa e também dos navios navegando no rio. É uma experiência para todos os seus sentidos.”
“Em um dia claro, você também pode apreciar um pôr do sol deslumbrante aqui. Ver o sol desaparecer por detrás do horizonte da cidade à beira do rio é a maneira perfeita de encerrar qualquer dia.”
10 kms: Velocidade da luz
15 kms: A velha estrada da cidade
Até agora, conferimos com Vivian e Anco cada um de seus percursos favoritos ao longo de Xangai. Mas é juntos que eles percorrem nosso percurso mais longo. Começando no Parque Lu Xun, nosso percurso de 15 kms é repleto de atrações culturais. Percorrendo casais dançando e desfrutando coloridas exibições de arte nas paredes da Moganshan Road, você obtém um equilíbrio saudável entre a antiga e a moderna Xangai antes de chegar ao seu destino no Parque Zhongshan.
“Nos fins de semana, os idosos locais se reúnem no Parque Lu Xun para cantar e tocar seus instrumentos musicais. Às vezes, até participo com eles(as) e cantamos juntos”, acrescenta Anco, brincando.
Mesmo no percurso de 15 kms, ele continua buscando ir mais além: “Durante a corrida de volta para o rio Suzhou, há algumas pontes que o cruzam. Gosto de atravessar as pontes várias vezes e usar as inclinações como um desafio extra.”
15 kms: A velha estrada da cidade
Dicas de corrida
Se você prefere uma corrida tranquila, recomendo o percurso de 5 kms no início da manhã ou à noite. Por volta do meio-dia e nos finais de semana, ele estará lotado de turistas.
Nenhum dos três percursos volta ao ponto de partida, mas você pode andar de bicicleta compartilhada ou pegar um trem/comboio para casa após a corrida. As opções de transporte são bem convenientes em Xangai.
No percurso de 10 kms, a pista de corrida fica bem próxima às faixas de ciclismo, portanto, fique atento(a) às bicicletas.
Principais locais para comer e beber segundo Anco e Vivian
Percurso de 5 kms
. “Depois de concluir a corrida, sempre venho aqui para buscar bagels frescos para o café da manhã.”
. “Localizada próximo à famosa Mansão Wukang, ela é administrada por um ex-executivo de banco. A cafeteria é repleta de objetos antigos que ele colecionou a partir do mundo todo. Definitivamente vale a pena visitar.”
. “Embora seja principalmente um restaurante, ele também tem os coquetéis/cocktails mais incríveis da cidade. Minha opção favorita: ‘Drip basil leaves’ (bebida com folhas de manjericão).”
. “Um bar aconchegante de inspiração japonesa. É obrigatório experimentar seu exclusivo Mori Martini!”
. “Um restaurante popular localizado perto do final do percurso de 5 kms. Simplesmente amo o nome ("brisa da primavera" em chinês), e ele faz o melhor arroz de banha.”
Percurso de 10 kms
. “Uma cafeteria boutique às margens do rio Huangpu, onde você pode desfrutar um café e a bela vista do rio ao mesmo tempo.”
Percurso de 15 kms
. “Sempre que passo por aqui na Yuanmingyuan Road, pego um café com leite ao estilo espanhol. É um ótimo lugar para uma xícara de café relaxante, pois fica menos lotado do que o normal, se você for lá cedo nos fins de semana.”
. “Situado no Parque Lu Xun, este local de café da manhã serve refeições autênticas e ricas. Em Xangai, o café da manhã tradicional inclui Youtiao, leite de soja com sal, panquecas chinesas ou bolinhos de arroz.”
. “Esta lanchonete tradicional fica perto da Sweet Love Road, onde você pode comprar algumas especialidades típicas de Xangai, como Shengjian Bao e Wontons. Quando for comê-los, morda cuidadosamente a parte superior do bolinho e tome o líquido de dentro primeiro. Isso evitará que você derrame o recheio nas roupas.”
