Uma corrida de trilha pelo sudoeste dos Estados Unidos

Vale da Morte (Death Valey), Califórnia

Não fique intimidado(a) por esse nome assustador. Com um planejamento adequado e algumas precauções, o Vale da Morte é um ótimo lugar para se correr, especialmente se você gosta de corridas de trilha. 

O Golden Canyon Trailhead é um bom lugar para começar. As trilhas são de baixa complexidade técnica e, em cerca de dez quilômetros, você encontrará os fascinantes penhascos ao redor de Zabriskie Point. 

Não deixe de visitar a Bacia de Badwater, o ponto de partida da infame ultramaratona Badwater 135. Essa é considerada «a corrida mais difícil do mundo». E se suas pernas ainda aguentarem, vale a pena subir até Dante's View para aproveitar a vista de todo o vale.

É absolutamente necessário levar protetor solar e água. Novembro e março oferecem as melhores temperaturas para os(as) corredores(as). Depois disso, as temperaturas médias do Vale da Morte sobem para 32 °C, atingindo até 47 °C em julho.  

Parque Estadual Vale do Fogo, Nevada

Mantendo a temperatura alta, seguimos para o Parque Estadual Vale do Fogo. A estrada cruza paisagens de arenito quase marcianas que praticamente desaparecem no infinito. Esse é um lugar onde você passará muito tempo correndo no asfalto e queimando sob o sol. «Queimar» aqui é a palavra-chave, por isso as recomendações básicas são válidas: leve sempre protetor solar e água. Tenha cuidado no trânsito. As estradas são tranquilas, mas é essencial ficar atento aos veículos. 

Como no Vale da Morte, quem arrisca sair do caminho comum acaba por encontrar mais aventuras. O Trail Run Project escolheu algumas rotas épicas de corrida no Parque Estadual Vale do Fogo. Atenção que essas rotas não estão marcadas e atravessam terrenos difíceis. Para além disso, as condições do deserto tornam essas rotas recomendadas apenas para corredores(as) experientes. 

Se você está no Vale do Fogo, você deve experimentar a trilha Fire Wave. Com apenas 2,4 km (ida e volta) esta é uma ótima opção para caminhar após a corrida. Essa trilha de pequena distância revela no entanto uma paisagem fabulosa. As formações de arenito listrado são incríveis.  

Palm Springs, Califórnia

É hora de descanso e recuperação para os corredores no vale Coachella. Essa cidade-resort no deserto é um centro esportivo e um paraíso para atletas,  exceto nos meses de verão. 

A trilha mais usada pelos corredores(as) em Palm Springs passa ao longo do Palm Canyon Drive. Nesse percurso plano e pitoresco de 10,5 km entre a cidade e a reserva indígena de Agua Caliente, você pode correr a distância que quiser. No caminho, procure pontos de referência locais, como o Historic Tennis Club e o Palm Springs Art Museum.

 Se você estiver pronto(a) para uma grande subida, siga para a trilha Skyline. Essa é a primeira seção da trilha Cactus para a Clouds, que percorre 26 km de Palm Springs até ao Pico San Jacinto, com 3.302 metros de altura. Começando a 150 metros acima do nível do mar, o aumento de altura de cerca de 3.100 metros faz com que essa seja uma das rotas mais íngremes do mundo. Talvez seja melhor pensar nela como uma caminhada em vez de uma rota de corrida.

Para aqueles que procuram alguns momentos (talvez até mais introspetivos), Palm Springs está cheia de estúdios de ioga ideais para treinamentos de mobilidade. 

Montanha da Salvação, Califórnia 

A Montanha da Salvação é um lugar para descobrir e não só para correr. Na verdade, ela é uma enorme instalação de arte criada por Leonard Knight, um morador local, e feita com uma mistura de adobe, palha e tinta sem chumbo.

É um lugar instigante, com uma combinação de elementos visuais coloridos no estilo de afrescos com versos religiosos. Desde que Leonard Knight faleceu, em 2014, voluntários e organizações de caridade fazem manutenção das esculturas gigantes. 

A Montanha da Salvação oferece muita energia positiva para o seu próximo desafio. Para nós, foi uma boa forma de fazer exercícios de velocidade em Los Angeles.  

Los Angeles, Califórnia

Parada final, Los Angeles - onde os corredores têm imensas opções para correr. Essa selva urbana é tão grande que você sabe que vai testar os seus limites muito antes de chegar aos limites da cidade. 

Um exemplo dessas escolhas aparentemente infinitas para corredores é o Strand. Seguindo a costa, de Torrance County Beach a Will Rogers Beach, o Strand oferece mais de 35 km de estrada plana e brisa do mar. Passar durante a sua corrida por pontos de referência como o pontão de Santa Mônica e Venice Beach é uma das formas mais compensadoras de conhecer a paisagem.

Para fazer uma corrida de trilha sem voltar para as montanhas, a trilha do Runyon Canyon oferece uma rota circular muito boa de 4 km com uma vista para o famoso letreiro de Hollywood. 

Alternativamente, se você quiser correr por bastante mais tempo, o Griffith Park é um paraíso para treinamentos de resistência. O segundo maior parque urbano dos EUA tem 35 trilhas que oferecem uma combinação de 85 km de trilhas de terra. Por causa disso, quase decidimos prolongar a nossa estadia... 

Outra dica para correr e explorar é Silver Lake.  Aproveite a atmosfera criativa com uma corrida urbana ou vá até o reservatório de mesmo nome, onde existe uma boa rota em loop de 3,5 km. E pode correr mais devagar ou fazer intervalos, como for melhor para você. De qualquer forma, recupere suas energias em um dos cafés super legais.  

Qual é a melhor parte de correr em Los Angeles? Você nunca precisa parar. Uma cidade que nunca para significa que você pode fazer o seu treinamento de ritmo a qualquer hora do dia ou da noite. Perfeito para esticar as pernas antes de um voo noturno de volta para a Suíça…